mardi 15 juillet 2014

Un blond soleil avec la gelée éclaircissante Garnier

Au mois d'avril, j'ai eu très envie de m'acheter la gelée éclaircissante de Garnier. Oui sauf que, je ne l'ai pas trouvé dans mes magasins belges, Ô désespoir. Mais j'y tenais à ma chevelure soleil, alors par dépit, je me suis acheté un spray décolorant "effet soleil". Je voulais un petit ombre hair et je ne voulais pas aller chez le coiffeur car je voulais une démarcation douce, peu visible. Cependant, malgré mes efforts, impossible de me faire l'effet que je voulais. J'allais baisser les bras quand l'agence Kalioshka m'a proposé de tester la gelée éclaircissante de chez Garnier (la loi de l'attraction, toussa toussa) et j'ai bondis en criant oui !

Packaging gelée éclaircissante garnier

Du coup, mon test est optimale puisque j'ai un point de comparaison avec le spray que j'avais acheté. Avant de me lancer dans la revue de la gelée Garnier, sache donc, que j'ai appliqué un spray pendant 2 bon mois. Mes cheveux était donc légèrement décolorés mais sans réel reflet. Disons qu'on voyait que j'étais plus claire mais que cela restait uniforme, triste. Si tu regardes sur mes billets sur l'acné tu verras la différence de couleur entre le premier billet et le deuxième. 

Donc j'ai commencé à appliquer la gelée éclaircissante sur base déjà éclaircie. Ce qui m'a en fait facilité la tâche car après une application je voyais enfin les reflets blonds "surfeuse" que je cherchais tant. 

Alors qu'est ce que j'en pense de cette gelée ? En un mot : ravie. Contrairement au spray, je trouve l'application ultra facile. Le fait que ce soit une gelée permet réellement de donner son effet méchée où on le désire. Sur cheveux sec, on peut complètement ciblé, sur cheveux humide c'est un peu aléatoire. Avec le spray par exemple, je n'arrivais pas à doser à même l'embout, donc je sprouitais mes mains et tant bien que mal j'appliquais. L’avantage du spray, c'est qu'il n'y a pas de démarcation. Effet naturel garanti. L'avantage de la gelée c'est qu'on peut faire les deux (mèche ou toute la chevelure).

Première application sur cheveux sec


J'ai aimé la facilité (où voit directement où on va). Par contre, du fait qu'on est sur un gel, j'ai moins aimé l'effet cartonné du gel (comme tous les gels finalement). Heureusement, un coup de brosse et c'est parti. Le mieux ? L'appliquer sur cheveux sec avant d'aller dormir.

Test gelée éclaircissante garnier 1 application

Test gelée éclaircissante garnier 1 application


Deuxième application sur cheveux humide


J'ai carrément préféré. Le gel se fond dans la masse, si on passe un coup de sèche-cheveux ça booste l'effet et surtout on évite l'effet un peu carton.

Test gelée éclaircissante garnier 2 applications

Test gelée éclaircissante garnier 2 applications


La texture du gel est très facile à travailler. Pour te dire, la première fois j'ai pris un tout petit peu de produit via le couvercle et les bords. Pas besoin de s'en foutre partout ! L'odeur du produit est aussi juste divine : une bonne odeur de noix de coco qui me donne envie de manger mes cheveux (contrairement au spray qui puait un peu une fois sec).

Gelée éclaircissante Garnier

Gelée éclaircissante Garnier


En résumé, un gros gros coup de coeur. Évidement c'est elle que je voulais acheter en premier et j'aurai préféré n'utiliser qu'elle (dommage qu'elle ne soit pas encore disponible en Belgique). Je suggère quand même de bien continuer ses masques et ces soins et de ne pas trop forcer sur les applications. On reste sur un produit décolorant, qui assèche les cheveux. D'autant que moi j'adore mettre plein de mousses dans mes cheveux donc je n'arrive pas trop à éviter l'effet paillu (décoloration + mousse + sèche cheveux + crêpage de chignon = catastrophe capillaire). Pour laisser respirer mes cheveux je n'applique la gelée qu'une fois par semaine, et je fais un masque au beurre de coco toute une nuit. Mais donc, si tu as bien lu, je n'ai appliqué la gelée que 2 fois, en 2 semaines. Contre.... 18.000 fois en 2 mois pour le spray. Je te laisse deviner qui remporte la battle. Surtout que vers la fin, mes cheveux saturaient et ne semblait plus vouloir blondir.

Aujourd'hui j'aime vraiment ma couleur, je trouve que l'effet est super naturel... Et d'ailleurs... si tu veux te faire ton idée toi aussi, sache que j'ai 5 gelées éclaircissantes Garnier à te faire gagner.

♥ CONCOURS 


Pour remporter une des 5 gelées éclaircissantes Garnier et toi aussi avoir un joli effet soleil dans tes cheveux cet été, il te suffit de me laisser un commentaire ci dessous avec ton pseudo et ton adresse e-mail.

J'accorde une chance supplémentaire si tu es abonné à mon Instagram (laisse moi donc ton pseudo Instagram)

Et une autre chance supplémentaire, si tu m'écris un mini poème d'été (ouè je suis sadique)

Le concours commence dès à présent et se terminera le mardi 22 juillet à 22h. Il est ouvert à la Belgique et la France. Les 5 gagnantes seront tirées au sort par Randomizer et seront contactées par mes petits soins.

Bonne chance et... bel Ombré !

♥ ♥ ♥

EDIT du 16/07/2014 : la gelée est désormais disponible en Belgique depuis Mars :)

En guest:
Vernis Bourjois Turquoise Block

♥ ♥ ♥

EDIT du 23/07/2014 : les gagnantes sont connues.
Merci encore à Maître Randomizer pour son aide.

Etant donné que Randomizer a tiré les numéros 43 et 44 et qu'il s'agit de la même personne j'ai refait un tirage unique en plus.

Voici donc le tirage du concours Garnier




Les gagnantes sont : 
34 : Karosweet
43 / 44 : Un jour au Paradis
58 : Made in Audrey
78 : Mamz'el lilou

Le numéro complémentaire est le
32 : Nyfea

Je vous contacte toutes par mail !!

dimanche 13 juillet 2014

Petit manuel du référencement naturel

Il y a 6 mois, si tu m'avais demandé ce que c'était que le référencement naturel d'un blog, je t'aurais sans doute répondu que c'était le fait d'inscrire son blog à Google (ou n'importe quel autre moteur de recherche d'ailleurs). Tu l'as bien compris en la matière, j'étais une vraie bille. Puis au détour d'une conversation avec Natacha et suite à la lecture d'un article d'Eleusis, j'ai commencé à m'intéresser de plus près à la bête. Enfin, sans trop m'y intéresser vraiment parce que j'ai vite compris que référencer son blog, c'était un travail de tous les jours, et j'avais décidé que de toute façon je n'y comprenais rien. Tout ça, c'était bien trop chinois.

Jusqu'à ce que je sois contactée il y a quelques semaines par Powertrafic une agence de SEO et SEA qui m'a gentiment demandée si je voulais de l'aide. Au début je me suis dit "mouais, bof, pourquoi pas" et puis après j'ai pensé que leur aide, pouvait t'être utile autant à toi, qu'à moi. Histoire de te parler de tous ces grands termes de référencement, de quoi ça s'agit, quelques règles de bases et quelques astuces. Un peu à la façon des articles sur Instagram, Pinterest et Twitter.

Comment bien référencer son blog sous blogger ?

Pour commencer, le référencement d'un blog c'est quoi ? (au delà de la recherche Google)


C'est l'action de référencer son blog. C'est à dire de le rendre visible au niveau des moteurs de recherche mais pas que. De ce que j'ai compris, c'est aussi un peu toute la partie "marketing" de ton blog. Ta pub interne et externe quoi. Grâce au référencement, ton blog sera plus ou moins visité.

Il existe deux types de référencement :
- le référencement naturel (ou Search Engine Optimization / SEO) : qui est une manière de référencer son blog de façon "gratuite"
- le référencement payant (ou Search Engine Advertising / SEA) : le nom veut tout dire.
Ici on va plus s'intéresser au référencement naturel.

Comment bien référencer son blog ?


C'est là ou Powertrafic m'a appris plein de petites choses : il ne suffit pas juste d'inscrire son blog aux annuaires ou sur les réseaux sociaux. Il y a plein de petites choses que l'on peut travailler pour se donner un peu de visibilité, donner envie au visiteur de rester et se faire repérer par les robots Google (entre autres).

Les robots Google ? Késako ?


Il s'agit de petits robots qui écument le web à la recherche de mots clés pour donner au "chercheur" ce qu'il cherche. Tu sais quand  tu tapes une question dans Google, et qu'il te répond, et bien il le fait à l'aide de ses robots. Rassures toi, ce n'est pas dangereux et ils ne prévoient pas de conquérir le monde.

Donc le but du référencement c'est de se faire bien voir par les robots mais pas trop non plus, parce qu'ils peuvent te pénaliser. Je rappelle qu'on parle bien de référencement naturel, plus tu en fais, moins ça plaira à nos amis les robots. Puisque tout cela ne restera plus très naturel. Mais, il y a cependant quelques petites choses que tu peux faire facilement.

Remarque : il  faut noter que dans la majorité des cas, lorsque le lecteur fait une recherche Google, il va rarement plus loin que la page 2. Le but du référencement est d'essayer de se placer en page 1 (voir dans le top 3) grâce à son titre, son introduction et son contenu.

Tout d'abord, on travaille son contenu.


Le contenu du blog c'est primordiale autant que son esthétique. C'est ton identité. On ne va pas copier-coller les articles de sa petite copine blogueuse, ni les articles de Wikipédia. On essaye de trouver son caractère, sa personnalité. Pour se faire, on essaye de choisir un style bien à soi, moi par exemple, j'aime bien te tutoyer, d'autres font des calembours à tout bout de champ. L'important c'est de se démarquer des autres car un bon contenu donnera envie de revenir (ou de partager). Revenir, c'est bien. 

Ensuite, on travaille son titre.


Un bon article, c'est bien. Un bon titre c'est mieux. Il faut que ton contenu et ton titre soit complètement en rapport. C'est le titre lui même qui va attirer les robots (mais aussi les lecteurs). Par exemple, si tu veux parler du fromage de chèvre, tu mettras dans ton titre "Le fromage de chèvre". C'est mieux d'éviter de faire une petite blague du genre "je n'aime pas que le fromage au lait de vache", parce que Google, il ne va pas comprendre. Donc on choisit bien son titre pour qu'il ai un rapport avec son article. Le mieux du mieux, c'est de reprendre ce titre dans les 156 premiers caractères de l'article (en introduction donc). Mais ça j'avoue que c'est assez complexe.

En ce qui concerne les titres, c'est toujours bien aussi de voir ce qui se fait ailleurs. Par exemple, il doit sûrement y avoir une centaine d'articles sur le fromage de chèvre. Donc il faudrait essayer de trouver un titre unique mais assez clair pour se différencier des autres. C'est une chose assez difficile à faire mais tu peux bien sûre t'aider d'une recherche Google factice pour y parvenir.  Le but c'est de se différencier et de ne pas proposer le même titre que d'autres articles et risquer de se retrouver en bout de queue dans la recherche.

Une fois que tu as un bon article, avec un bon titre, il faut travailler les images.


Outre le fait de soigner le visuel et l'esthétique de ces photos, il faut bien veiller à nommer ses images. Les images aussi ont beaucoup d'importance dans le référencement naturel et dans une recherche. Pour reprendre l'exemple du fromage de chèvre, on mettra une photo du fromage de chèvre en l'appelant "fromage-de-chevre". On évite les espaces, les accents, et certains caractères spéciaux comme les underscores qui rendent le travail des robots assez difficile. On évite les titres impersonnels du genre "photo" ou "image". C'est quelque chose que je négligeais complètement avant et je pense que c'est vraiment primordial.

Petite astuce blogger : quand tu cliques sur ton image, tu as à droite un onglet "propriétés". Tu peux y remplir le titre de l'image (qui s'affichera dans ton article quand la souris glissera sur l'image) et la description (qui aidera au mieux les moteurs de recherche)

Comment donner un titre et une description à une image blogger ?


Ensuite, tu peux égayer tes articles avec des mots en gras


Tu peux toujours ici et là dans ton article mettre quelques mots en gras. Les moteurs de recherche vont alors comprendre que le lecteur doit attirer son œil sur ces mots et donc vont eux aussi les prendre en compte dans leur recherche. Il ne faut cependant pas tout mettre en gras, juste des mots clés, des expressions, des définitions. A nouveau il faut le faire, mais pas trop en faire. Il s'agira de trouver son équilibre.

En parlant de mots clés, on y pense plus que beaucoup !


Encore un truc que je négligeais complètement dans mon référencement : les mots clés. Je pensais tout bêtement que sur blogger ce n'était pas possible, alors qu'en fait, si. Blogger, ce petit malin à renommé la fonction en "libellés" (qui correspond donc aux mots clés).

Les mots clés sont très important pour ton référencement. C'est même primordial. C'est eux qui vont donner le thème de ton article mais aussi cibler la recherche des robots. On choisit bien sûre des mots clés simples, faciles, clairs et on en ajoute entre 5 et 7. Ils peuvent aussi représenter le titre de ton article. Titre + mots clés = bingo !

Petite astuce blogger : Trop de libellés dans tes widgets ou ton nuage de mots clés ? Rassures toi c'est aussi une option que tu peux changer dans le widget et n'afficher que ceux qui te plaisent pour rendre les menus clairs au lecteur. Pour cela, il suffit de cliquer sur la petite clé à molette (ou aller dans la Mise en Page de ton blog)  et cocher "Afficher les libellés sélectionnés". Cela ne changera pas par contre les libellés en bas de l'article même.

Comment modifier l'affichage des libellés blogger ?


Enfin, dès que tu auras travailler un bon contenu avec des mots en gras, un bon titre, de belles images et des mots clés efficaces, il faudra penser aux liens.


Et oui, le net c'est aussi et surtout le partage. On pense à linker ses copines quand on parle d'elles dans nos articles. On linke nos sources, nos recherches, nos images mais on peut aussi linker nos propres articles en interne. Toutes ces choses vont inciter le lecteur à rester sur le blog (pour les liens internes) mais aux autres à linker vers nous. Malheureusement, je trouve que cette pratique devient un peu trop calculatrice. Combien de personnes sur Twitter ne te demandent pas de follower leur compte en échange de follower le leur. On en  revient à la notion du contenu, si on est honnête, qu'on linke bien, le reste se fera naturellement.... Comme le référencement !

Ce sont pour moi les choses de bases qu'on peut déjà facilement commencer à travailler. Bien sûre il y a un million de choses à savoir, mais toutes ces petites choses peuvent déjà faire la différence. Je n'avais pas du tout idée que le référencement pouvait représenter un réel travail au quotidien et j'ai pour ma part encore beaucoup de choses à apprendre et à améliorer. Je trouve ce sujet réellement passionnant et ça me donne encore plus envie de travailler mon blog car il est vraiment devenu mon drobby (drogue + hobby) ! Bien sûre il ne s'agit pas de faire de ce blog une machine de guerre et donc il est primordial de faire les choses le plus... Naturellement possible !

♥ ♥ ♥

Merci à Powertrafic, pour leur aide dans la construction de cette article.

Pour info, Powertrafic est une agence de référencement sur Lille qui recherchent aussi des blogueuses pour les aider avec leur blog (mais aussi pour des partenariats, concours, sponsoring,...) ! N'hésites pas à les contacter, grâce à eux j'ai appris énormément de choses !

mercredi 9 juillet 2014

Mon histoire d'acné ♥ Episode 3

Voilà désormais 3 mois que je t'ai parlé pour la première fois de mon histoire d'acné. J'ai été assez contente de voir que ces articles te plaisaient et pour ma part cela me fait beaucoup de bien de tenir cette sorte de journal. C'est d'ailleurs un conseil que je pourrais donner à toutes celles qui veulent s'en sortir avec l'acné, c'est de tenir une sorte de journal de résultats. Ça permet de se rendre compte, avec photos et écrits à l'appui des avancées, de ce qui marche et ne marche pas. Il ne faut pas forcément ouvrir un blog pour cela, mais ne fut-ce que tenir un petit dossier avec des photos ou un petit carnet avec des notes, ça permet de se rendre compte de pas mal de choses.

routine acné aloe vera avène la roche posay

Justement, grâce à mon dernier article, et surtout grâce à Game of Beauty, j'ai pris conscience que ma routine n'était peut être plus adapté et que je devais en changer. Depuis mon dernier article, 1 mois donc, j'ai changé quelques petites choses. Globalement ma routine n'a pas fort changé, mais j'ai pris beaucoup de renseignements sur de nouveaux produits et sur des changements à effectuer. Si jamais, tu peux retrouver mon dernier article juste ici. Attaquons maintenant mes "updates" je te préviens ça va être long !

Alors tout d'abord, ma routine du matin. 

J'ai toujours ce besoin au réveil d'un grand splash d'eau bien froide. Cela fait des années que je fais cela et c'est la seule chose qui me réveille vraiment bien. Ça et un grand verre d'eau. Ensuite, j'ai remplacé l'eau micellaire du matin par une eau florale de bleuet Vita Verde (acheté chez Di). Je ne suis pas une grande fan de cette eau car elle n'est pas pure, elle a été coupé par je ne sais quoi, mais son effet ne me fait pas de tort. Elle permet d'enlever les dépôts de calcaire, et de tonifier ma peau / mes yeux. Je la termine et je verrai bien si je la rachète ou pas.
Ensuite, j'applique mon soin contour des yeux Oolution (reçu dans Ma Boîte à Beauté, la Rêveuse) que j'adore. Enfin, je termine ma routine par LE TRUC qui a révolutionné mon histoire d'acné : du gel d'aloé vera.
Je devrais peut être te faire un article complet sur ce gel mais sache que ça a changé beaucoup chez moi. Le gel d'aloé vera est recommandé pour beaucoup de choses (piqûres de bestioles, coups de soleil, brûlures, démangeaisons, problème de peau,...) et surtout il est bon pour l'acné. Mamzelle Boom en parle beaucoup sur son blog et c'est à la lecture de cet article que j'ai eu envie de passer le pas. Le truc c'est de le prendre le plus concentré possible (au minimum 90%) et naturel. J'ai acheté le mien chez Di pour 7-8€ mais tu peux le trouver chez Aromazone ou en pharmacie (ou iHerb, le temple). Il faut bien conserver le gel au frigo et il se garde environ 6 mois. 
En pratique, moi je l'utilise comme "crème de jour" (attention, surtout par pour les yeux par contre). Il est hyper rafraîchissant, hydratant et surtout matifiant. Je l'adore et je n'en changerai plus ! Je pense que le gel d'aloe vera aide a rééquilibrer ma peau.


gel aloé vera, contour soin des yeux et eau de bleuet

Comme tu peux le voir, ma routine du matin est assez basique. C'est la routine du soir qui me prend plus de temps.

Je me démaquille toujours à l'eau micellaire. Ensuite, après avoir vu une vidéo de Wishtrend sur "comment se laver le visage" (oui parfois c'est utile) j'ai réintégré l'éponge konjac dans ma routine. Pourquoi ? Car avec ce genre d'éponge j'y vais doucement. Je passe tout doucement l'éponge bien mousseuse sur mon visage et j'y vais en douceur. Avec les mains j'avais tendance à frotter et donc agresser toutes les glandes sébacées de mon visage. Et quand on a de l'acné, on a besoin de DOUCEUR
Pour le savon, j'utilise toujours la mousse micellaire de Nuxe qui n'en finit pas, ce flacon me dure depuis mars déjà ! Je l'adore mais quand je l'aurai fini, j'ai envie de tester autre chose. Je verrai selon l'humeur.
Ce que j'ai changé au niveau de mon lavage aussi, c'est que d'abord, je mouille bien mon visage a l'eau tiède voir chaude, pour bien ouvrir mes pores. Je nettoie, puis je rince à l'eau froide, pour resserrer mes pores. Je rince enfin avec un pshiit d'eau thermale. Au niveau du séchage de ma peau aussi, j'ai changé ma façon de faire en suivant à nouveau la technique de la vidéo de Wishtrend. Je tapote doucement, et je termine de sécher l'excédant avec une serviette (mais doucement doucement). C'est fou comme ces tous petits changements font une différence.

nuxe la roche posay eponge konjac et eau micellaire

Ensuite, durant ce mois, j'ai appliqué en alternance le Différin et l'Effaclar Duo +. Là aussi ça a changé ma vie. Je me rends compte que le Différin m'a causé plus de problèmes qu'autre chose et surtout sur des zones où je n'avais pas de problèmes (sur mes joues en dessous de mes yeux). Game of Beauty m'avait conseillé de diminué le Différin et je pense que c'est le meilleur conseil que j'ai pu recevoir depuis tout ce temps ! Tellement que je n'ai qu'une envie maintenant c'est de le jarter vite fait de ma routine. Mais je voulais y aller par étape donc j'ai commencé par l'appliquer plus que 3 soirs semaines. Avec le soleil qui arrive, c'est le moment idéal pour l'arrêter car c'est un produit très sensibilisant.
J'applique aussi le contour des yeux Avène que j'aime beaucoup (plus encore que le Oolution). J'ai l'impression que depuis que je diminue le Différin et que j'utilise le soin Avène, mes yeux sensibles vont mieux. Mais ça, c'est encore à confirmer.

effaclar duo + différin

Enfin, une fois par semaine, je fais un masque à l'argile verte (Lovea Bio chez Di). Je ne sais pas encore très bien si cela agit dans ma routine, si cela me fait du bien ou non, mais je le continue parce que j'aime bien les masques, que je sens que cela ne me fait pas de tort, qu'il est bio et que j'adore me déguiser en Shrek.

masque argile verte Lovea

Au niveau des boutons ponctuels (ceux qui font mal et qui ne sortent jamais vraiment), comme je te le disais dans mon dernier article, j'ai trouvé la combi gagnante avec les patch Yves Rocher et le glaçon. En 2 jours le vilain diminue. Il met un peu de temps à partir mais n'agrandit pas (alors que sans ça, ça me défigure et ça fait surtout super mal). J'ai remarqué qu'une fois disparut, il revenait mais en version mini.

Voilà. Comme tu peux le lire, j'ai procédé à pas mal de petits changements mais qui à mon sens ont fait une grande différence :
petit 1) le gel d'aloé vera le matin
petit 2) l'alternance de Différin et d'Effaclar Duo +
petit 3) le retour de l'éponge konjac
petit 4) une nouvelle façon de laver et sécher mon visage en douceur
petit 5) le masque à l'argile verte

Pour le prochain mois, je vais essayer de supprimer totalement le Différin. Ce qui veut dire que le soir je n'appliquerai plus que l'Effaclar Duo +. Ensuite, j'ai reçu une brosse électrique pour le visage de la part de P&G et je vais aussi l'intégrer dans ma routine (brosse visage Sonic Brush par Braun). J'ai lu énormément de témoignage positif sur l'utilisation de ce genre de brosse électrique (et pas que la Clarisonic qui coûte un bras). Donc je vais tester ce mois ci et t'en dire de mes nouvelles. Comme tu peux le voir elle est encore toute belle dans son emballage donc je vais bien étudier le sujet.

braun sonic brush visage

J'avais encore un dernier conseil à donner à celles qui veulent, comme moi, en finir avec l'acné. C'est celui ci: renseignes-toi ! Depuis 2 mois je regarde énormément de videos sur youtube, je lis énormément d'article sur les blogs, et j'essaye de trouver les points communs. Je découvre des sites dédiés entièrement à l'acné (dont le site Pore Dilatés qui regorgent de bons conseils naturels), des youtubeuses qui ont le même combat et ça aide énormément. Certes une personne n'est pas l'autre et chaque cas est différent, mais c'est comme cela que j'ai trouvé de nouveaux trucs comme mieux me laver le visage. J'ai même découvert une vidéo d'une asiatique qui parle des liens entres l'acné et les organes et/ou les mauvaises habitudes de vie. Vraiment, me renseigner m'a été super utile et enrichissant.

Je te retrouve dans un mois, ce sera plus ou moins avant mes vacances, et je te laisse, comme chaque fois, avec une photo. Tu peux voir que mon menton se porte toujours bien, pas au top (encore pas mal de cicatrices et de rougeurs), mais là où moi j'ai vu des différences c'est surtout au niveau de mes joues (sous les yeux donc, pas les mâchoires) mais comme je ne t'avais jamais pris de photos de celles ci, j'ai peur que cela induise en erreur donc on va continuer de se concentrer sur le menton / le contour de la bouche. Le combat n'est pas encore gagné, il y a des jours où ça me déprime vraiment, mais au moins je vois certaines améliorations. J'ai d'ailleurs repris un rendez vous chez une nouvelle dermato dans 1 mois.... La suite, le temps nous le dira !

nouveau résultat de mon acné personnelle

♥ ♥ ♥

PS: j'ai finalement diminué les sucres aussi niveau alimentation, mais ça m'a fait reprendre du poids, donc il faudrait que je te fasse aussi un nouvel article Zermatage à l'occaz, seulement je ne promets pas qu'il sera très positif...

La honte !

Dans mon dernier blogpost qui remonte à bien loin… Oui, parce qu'entre-temps, je me suis souvenue que j'avais un blog et que ça me f...