En finir avec l'acné, j'y suis arrivée !

Il y a un an, quand j'ai commencé ma série d'articles sur l'acné, j'étais loin d'imaginer pouvoir écrire cet article un jour. Parce que oui, je te le dis, Capri c'est fini. Adieu les vilains, j'en ai fini avec l'acné. Bon, fini, fini, il y a toujours parfois un affreux qui vient faire de son nez, mais j'arrive à le dompter. Parce que oui, c'est moi le maître. Je décide, et j'ai décidé d'avoir une jolie peau ! Retour bref sur un an d'essai.

J'ai toujours eu de l'acné. Je le sais parce que je suis la seule de la famille à en avoir autant eu dès l'adolescence. Enfin, je dis "autant", c'est un bien grand mot, mais je me souviens de certaines nuits où je ne dormais pas parce que j'avais un microkyste qui faisait la samba. Je ne dirais pas que j'ai tout essayé, j'ai attendu d'avoir atteint l'âge adulte pour aller voir un dermato. Je sais juste qu'il y a un an, j'en étais à un stade où je développais un vrai complexe, et à ce moment-là, oui, j'aurais tout tester. J'ai commencé un premier traitement avec une première dermato à base de Differin ce qui m'a valu de me bousiller la peau. Après quelques mois d'applications je commençais à avoir des boutons là où je n'en avais pas (sachant que mon acné se concentrait autour du menton essentiellement) et je développais une peau ultra-sensible. J'ai tenté de magouiller des traitements moi-même à base d'aloe vera qui avait l'avantage d'équilibrer ma peau. Et puis, 6 mois plus tard j'ai eu la bonne idée d'aller voir une autre dermato qui m'a sauvée la peau, et le moral. Je me souviendrai toujours de cette phrase "il ne faut pas donner le pouvoir à votre acné" et je pense que c'est de là que j'ai eu un déclic. J'ai commencé à déstresser, à m'accepter et à chercher à comprendre au-delà de la médecine pure. J'ai lu les livres de Lise Bourbeau, j'ai commencé un autre traitement et j'ai appris à m'écouter.

Pour la première fois de ma vie je prenais des antibiotiques pour soigner mon acné. Alors que les crèmes faisaient un effet dingue, les gélules m'ont tué l'estomac (je souffre maintenant d'une gastrite, due ou non à ces médicaments, je ne le saurai jamais). J'ai donc commencé à appliquer du Zindaclin et de l'Epiduo (tous deux sous prescription médicale). Tu retrouveras exactement le suivi de mon traitement et de mon ancienne routine en cliquant juste ici. Et puis un matin, je me suis rendue compte que j'avais moins d'acné. Que je faisais moins de microkyste et j'ai commencé à réduire petit à petit les crèmes antibiotiques. Je pense que c'est ce qui a fait la réussite du traitement puisque d'une application quotidienne je suis passée très, très progressivement à 3 applications par semaine, puis 2, puis 1. Quand je te dis très progressivement c'était tous les mois / mois et demi que je diminuais la dose. Je n'ai donc pas eu peur d'arrêter les crèmes puisque je voyais au fur et à mesure que ma peau se sevrait. En février, mes copines m'ont envoyée un flacon d'huile de noisette de chez Aromazone et je l'ai introduite dans ma routine. Cette huile est juste magique et me permet aussi d'avoir un peu de naturel dans mon quotidien.

Aujourd'hui, je peux le dire, j'en ai fini avec l'acné. J'ai appris au long de cette année à prendre soin de ma peau, à ne plus la triturer, à la nettoyer correctement, à lui donner les bons produits sans en changer tout le temps. J'ai appris à lui faire confiance aussi et à l'aimer telle qu'elle était. Je n'ai jamais cherché à la camoufler sous une tonne de fond de teint et je pense que ça lui a fait du bien aussi. Ma routine est devenue simple et saine, mais surtout très douce. Concrètement :

Le matin

Quand je me lève, j'ai besoin de me passer le visage sous l'eau froide : cela me permet de me réveiller mais aussi de resserrer mes pores. Ensuite, pour enlever le calcaire de l'eau et les impuretés de la nuit, je passe un coton avec de l'eau micellaire. J'attends sagement que ma peau sèche et j'applique de l'Effaclar Duo (ainsi qu'un contour des yeux sensibles de chez Avène). Et voilà, c'est pas plus compliqué que ça !

Le soir

Je me démaquille à l'eau micellaire (ou au démaquillant biphasé de chez Mixa que j'adore), ensuite je me savonne très doucement le visage à l'éponge Konjac et avec un gel nettoyant doux (pour le moment c'est un qui vient de chez iHerb). Je rince et je pshiit mon visage à l'eau thermale (toujours pour enlever les dépôts de calcaire). Ensuite, je prends une goutte d'huile de noisette dans le creux de ma main, je frictionne mes mains pour chauffer l'huile et je masse doucement mon visage. C'est mon rituel fin de journée que j'adore parce que ça me détend et me déstresse. Je me fais un réel massage doux et apaisant (et je termine avec le contour des yeux de chez Avène). Et voilà, à nouveau, rien de compliqué.

J'ai un réel coup de cœur pour l'huile de noisette : elle hydrate sans être trop grasse (mais je ne me risquerai quand même pas de l'utiliser le matin), elle a une odeur (et un goût) merveilleuse, elle aide à la cicatrisation et avec son PH très proche de celui de la peau, elle régule le sébum. Je l'adore et je ne m'en séparerai jamais !

Ponctuellement

C'est à dire une fois par semaine environ, je me nettoie le visage en profondeur avec ma brosse Braun. Quand je sens un microkyste pointer le bout de son nez je dégaine de suite les patchs Yves Rocher (un miracle ces patchs) et le bouton pris à temps ne sort même pas. Mais bon, ces 3 derniers mois j'ai dû utiliser 3 patchs je crois. Et enfin, parfois, par manque de sommeil ou par stress, je sens que ma peau peut faire des siennes donc je ressors toujours très ponctuellement l'Epiduo. J'en mets très peu et il me permet d'éviter les catastrophes.

J'avais déjà fait un article avec tous mes conseils anti-acné, mais je voulais finir en te disant de ne pas te décourager. On peut s'en sortir, même à 31 ans comme moi. Il faut s'armer de patience, écouter sa peau, écouter son instinct aussi (je l'ai eu avec l'huile de noisette par exemple) et tenter de ne pas agresser sa peau. Il faut avoir des gestes et des produits doux. Bien dormir, bien boire, bien manger mais surtout, bien penser. Éviter le stress, s'apaiser, croire en soi. Ton corps te parle, ne l'oublie pas.

Aujourd'hui, bien sûr, je me sens beaucoup plus sereine avec ma peau. Je la regarde parfois pendant de longues minutes en l'admirant, même si elle n'est pas parfaite, je l'aime telle qu'elle est.

Si cela te dit, je te ferai encore un article avec les bons gestes à avoir, ou les bons produits, du moins ceux que j'ai utilisés cette dernière année. En attendant, partage tes astuces ci-dessous, tout est bon à prendre ! Et n'oublie pas "l'acné, c'est tabou, on en viendra toutes à bout".

♥ ♥ ♥

PS : Cet été j'ai la grande chance de participer à un super projet avec Estee Lauder pour tester une de leur dernière nouveauté. Et le mieux dans tout ça c'est que tu peux y participer toi aussi puisqu'on cherche 14 testeuses pour m'accompagner sur ce projet. Si tu es Belge, que tu as 35ans et +, et si tu es intéressée, va vite remplir ce petit formulaire https://madeinblog.typeform.com/to/mpFamw avant le 14/08.

Mon histoire d'acné #7 ♥ Nouvelle routine

Ma routine anti-acné a un peu changé, et comme j'ai commencé à utiliser l'huile de noisette, et les masques au miel de Manuka, je me suis dit qu'une petite update de routine pouvait t'être utile. Comme je le disais dans mon dernier article de routine qui date du mois de novembre/ décembre, j'ai commencé à diminuer progressivement l'application de mes crèmes dermatologiques (crèmes prescrites par ma dermatologue). Avant je les appliquais tous les jours, puis la dermato m'a conseillée de passer à 3 fois par semaine, puis 2 fois, puis 1 fois de manière très progressive. Et ça y est, depuis 2 semaines, je suis passée à l'application bi-hebdomadaire.

Ce qui a changé aussi, c'est que j'ai arrêté d'utiliser le gel Cicapeel. Je ne l'ai pas trouvé d'une efficacité folle et après 1 mois il commençait à me picoter / m'irriter. Je me suis dit qu'il était peut être trop fort pour moi et j'ai préféré l'arrêter. Entre temps, j'ai acheté du miel de Manuka pour traiter mes cicatrices et lui par contre m'a beaucoup aidé. C'est un miel très foncé et très épais tiré des fleurs de Manuka en Nouvelle Zélande, qui a beaucoup de vertus et est déjà plébiscité par pas mal de blogueuse beauté. Le principe est très simple, il suffit d'appliquer le miel en fine couche sur le visage (personnellement je le masse très légèrement) et le laisser reposer minimum une heure. Je le fais une à deux fois par semaine depuis environ un mois et je ne lui trouve que des qualités. Je n'ai pourtant pas pris le meilleur des miels, ni le plus chers (je l'ai trouvé à 19$ sur iHerb) mais je vois déjà la différence. Quand je le fais, ma peau est douce et plus lumineuse, et surtout, je vois réellement mes rougeurs disparaître petit à petit. De plus c'est un remède naturel ce qui est pour moi un très gros plus. Je pense que si j'avais pris un miel plus cher avec plus d'actif j'aurai vu encore plus de résultats mais je suis déjà très contente de celui ci. Je te conseille d'aller lire cet article très complet qui pourra aussi te convaincre.

Comme je te disais, je suis donc passée à l'application du Zindaclin et de l'Epiduo à uniquement deux fois par semaine. Du coup j'ai introduit dans ma routine l'huile de noisette. Je ne l'utilise que depuis une dizaine de jours, pas de quoi voir encore de grands effets, mais je sais déjà que je l'adore. Elle n'est pas trop grasse, elle sent très bon et c'est un vrai bonheur de me masser le visage avec. Je l'utilise les soirs où je ne dois pas mettre d'Epiduo (comme ça, pas de problème de gras sous le maquillage, bien que cette huile ne soit pas trop grasse et qu'elle pénètre rapidement). Du coup, en faisant entrer cette huile hydratante dans ma routine, j'ai sorti le Cicalfate. Car en faisant mon masque au miel une fois par semaine, et en appliquant régulièrement l'huile de noisette, je n'ai pas de problème de sécheresse (sauf autour du nez parce que je me mouche tout le temps).

En résumé voici ma nouvelle routine.

Le matin :

• je me réveille en passant mon visage sous l'eau froide
• je me passe un coton d'eau micellaire pour me nettoyer le visage (en ce moment c'est la Fun Ethic "Vivre ses 30 ans" que tu peux désormais trouver chez Di)
• j'applique le Zindaclin 2 fois par semaine (localement)
• les autres jours sans Zindaclin, j'applique l'Effaclar Duo + (localement)
• j'utilise le soin apaisant Avène en contour des yeux

Le soir :

• je me démaquille à l'eau micellaire
• je me savonne le visage avec mon éponge konjac et mon gel Now Food (qui ne se finit pas)
• je pshiiit avec de l'eau thermale pour rincer les dépôts de calcaire
• j'applique l'Epiduo 2 fois par semaine (localement)
• les autres soirs sans Epiduo, je masse mon visage avec une pompe d'huile de noisette (sur tout le visage)
• j'utilise le soin apaisant Avène en contour des yeux

Une fois par semaine :

• je fais un masque de une heure minimum au miel de Manuka (voir 2 fois par semaine si j'ai le temps)
• je nettoie ma peau en profondeur avec ma brosse Braun électrique
• de temps en temps, je fais un patch Nivea anti point noir (plutôt une fois toutes les 2 semaines)

Comme tu peux le lire, ma routine est très simple. Elle change très doucement pour revenir vers quelque chose de plus "naturelle" et plus basique. Parce que je ne vais pas me tartiner de Zindaclin et d'Epiduo toute ma vie ! Je n'ai plus eu de microkyste depuis des lunes ! Il y a environ un mois j'en ai senti un qui pointait le bout de son nez, donc de suite la nuit j'ai appliqué un patch Yves Rocher (je t'en parlais ici) et je ne l'ai plus jamais revu. Quand je regarde ma peau le matin, je me dis qu'elle devient vraiment jolie. J'envois des photos à mes copines pour leur dire "regardez, je n'ai plus d'acné" !  Je pense que pour les cicatrices, le miel de Manuka a beaucoup aidé, je le recommande vraiment. J'ai comparé mes résultats avec ceux du mois de septembre/octobre et je trouve ça assez hallucinant. Et comme une photo vaut toujours mieux qu'un long discours, je t'ai pris les photos de ce mois ci.

N'hésites pas à laisser un commentaire si tu as des questions !

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Mes conseils pour en finir avec l'acné.

L'acné et moi, comme tu le sais déjà, c'est une longue histoire. Tout a commencé l'été de mes 12 ans. Sortir de l'enfance, trouver son amie la Puberté... Et tous ses petits copains dont on se serait bien passé. Tu situes ? Je sais que tu situes. Du coup, depuis 18 ans (mon Dieu, de dire ça je me sens terriblement vieille) j'ai pu emmagasiner tout un tas d'infos et d'intox sur l'acné. Je me suis renseignée, j'ai vu 2-3 dermatos différents, j'ai lu, j'ai regardé des vidéos YouTube et comme tu peux t'en douter, j'en connais un rayon. Et parmi tout ce que j'ai pu lire, je pense que ce qui m'a toujours le plus déranger ce sont justement ces articles sur "Les conseils pour en finir avec l'acné". Non pas que ces conseils soient faux, ou mal prodigués, mais qu'ils ont toujours eu le don de me déprimer. Parce que non seulement j'ai une longue histoire avec l'acné, mais j'ai aussi une longue histoire avec les régimes. Du coup lire que je dois faire attention à mon alimentation (même si ce n'est pas tout à fait faux) ça ne m'aidait pas vraiment. Aussi, j'ai décidé moi aussi de te faire part de mes conseils. Parce qu'une personne n'est pas l'autre, et que ça peut peut-être t'aider. Je tiens tout de même à rappeler que je ne suis pas du tout dermato, ni médecin, ni esthéticienne ni quoi que ce soit, mais je veux surtout te faire part de mon expérience

1. Ne pas hésiter avec les dermatos.

Que l'on s'entende, il y a acné. Et acné. C'est une chose d'avoir 2-3 boutons de façon ponctuelle, et de batailler depuis des années avec toute l'armada. Quand j'étais ado, je n'ai jamais vraiment été chez un dermato pour ce problème là. Je pense surtout parce qu'on se dit toujours "je suis adolescente, c'est normal, ça va finir par passer avec l'âge". Mais quand j'ai eu 25 ans, que j'avais toujours des indésirables sur la tronche, il fallait en finir. Pourtant je n'ai attendu que mes 29 ans pour me décider. Je voulais te rassurer aussi que le premier dermato ne sera pas forcément le bon, celui qui te faut. Un peu comme tous les médecins finalement. N'hésites pas à y retourner, à faire jouer un deuxième avis. Personnellement c'est mon deuxième dermato qui m'a vraiment convenue et écouter (je t'en faisais part juste ici). Et depuis que je la vois elle, ça va vraiment beaucoup mieux ! Alors le dermato c'est sûr ça coûte un peu d'argent, mais mieux vaut l'avis de un (voir 2 ou 3) professionnel, que tester tout un tas de crèmes soit disant miracle. Entre nous, plus un produit se promet d'être miracle, moins il l'est (et ça c'est Lauren Conrad qui l'a dit).

2. Avoir une bonne hygiène de vie.

Et par là je veux dire, de bonnes habitudes. Pas mal de personnes conseillent de faire attention à son alimentation (sucre, graisse, lait, charcuterie,...). Bien sûr il faut manger de tout, et sainement. Mais si comme moi tu fais des fixettes sur la bouffe, sur ton poids, sur ton corps, cela ne va pas t'aider. Oui parce que le stress peut empirer ta santé (acné ou autre) tout autant que ton alimentation. Et si faire attention à ce que tu manges est une source de stress... Les boutons arriveront. Je te le dis, parce que c'est ce qui m'est arrivé. Alors quand je dis "avoir une bonne hygiène de vie" je parle surtout des routines à installer et de s'y tenir. Se laver le visage 2 fois par jour, mettre tel crème à tel moment, ne pas zapper le démaquillage, faire du sport, bien dormir, être zen, boire de l'eau,... C'est cet ensemble de choses qui t'aideront et à te sentir bien, et à aller mieux.

3. Se laver le visage ? Oui mais pas trop.

Ma routine est simple : je passe un coton d'eau micellaire le matin et le soir je savonne. Basta. On y va mollo avec sa peau. On lave en douceur avec des produits adaptés. On tapote son visage en douceur avec une serviette. Et on y va mollo avec les gommages  ! Personnellement, je ne gomme plus du tout mon visage. Je n'en ai pas besoin. Je me lave le visage 1 fois par semaine avec une brosse électrique pour un nettoyage plus profond mais c'est tout. Vraiment, ta peau a besoin de douceur (tout comme toi, ton esprit, ton corps), ce qui veut dire aussi qu'on choisit un gel nettoyant doux et pas agressif.

4. On s'écoute.

On écoute le dermato oui, mais on essaye aussi de s'écouter soi même. Quand j'ai publié mes articles sur "Mon histoire d'acné" certaines personnes m'ont dit (par exemple) que c'était pas très bon d'utiliser du Cicalfate. Mais moi je sentais que ça me faisait du bien. Je n'y ai pas été comme une grosse bourrue, j'ai continué et je l'utilise toujours. Ma peau s'en porte très bien. Donc les conseils (oui, même les miens) ils ne sont pas à prendre au pied de la lettre. Et c'est valable pour tout dans la vie : on fait jouer son libre arbitre. Tout n'est pas bon à prendre. Il faut pouvoir connaitre sa peau (apprendre à la connaitre d'ailleurs). Il y a plein de signes assez rapides qui te diront si ta peau supporte ou non quelque chose. D'ailleurs, deuxième exemple, ma dermato voulait à tous prix me prescrire des antibios, je ne le sentais pas mais je l'ai fait, et finalement je ne les ai pas du tout supporté. Comme quoi hein....

5. Apprendre la patience.

Je suis la plus grande impatiente que la terre ai faite. Pourtant, gérer mon acné m'a appris que rien ne sert de courir. La peau met du temps à se régénérer. Un traitement peut donc prendre du temps avant de donner des résultats. Tout comme des cicatrices qui peuvent mettre du temps à partir (il y en a 2-3 qui me donnent du fil à retordre depuis 6 mois !). Il ne faut pas désespérer, il faut continuer, tout vient à point à qui sait attendre. Le mieux dans ces cas là c'est de prendre des photos, une fois par mois, et promis, l'évolution tu la verras. Souvent aussi quand on commence un traitement, il y a une grosse poussée d'acné. Il faut se rassurer, cela ne veut pas forcément dire que ça ne marche pas, attends de voir. Être patient(e) ça veut dire aussi, ne pas changer de produits toutes les deux semaines. S'en tenir justement à sa routine et à ses bonnes habitudes de vie.

6. ... et la zenattitude !

Pour moi c'est vraiment pas gagné. Loin de là. Mais c'est vrai que j'ai essayé de déstresser pour mon acné et j'y arrive tout doucement. Me dire que "ok j'ai des boutons, mais ce ne sont pas eux qui vont gagner et prendre le dessus sur celle que je suis". Du coup, je vois aussi que ça paye. Stresser ça veut dire qu'on angoisse à l'arrivée d'un bouton. On le sent qui picote, on veut en finir vite (ha haaaa, patieeeence) alors on triture. On lit n'importe quel conseil et bardaf, le petit bouton qui aurait pu partir facilement est devenu un énorme truc sur ton visage. Alors que si on apprend à déstresser, on fait le bon geste. Et puis souvent, quand on est zen, les boutons ne débarquent pas. Et pour devenir zen, tous les moyens sont bons : colorier, faire du sport, sortir, écouter de la musique, dire à son corps à quel point il est formidable et qu'on le lui rendra, ...

7. Ton corps te parle.

Si. Promis. Et je suis prête à parier que ces vilains boutons veulent te dire quelque chose. Tu n'as jamais remarqué qu'un bouton arrivait le jour le plus important de ta vie ? Que comme par hasard il a choisit ce moment là pour pointer le bout de son nez ? On en revient au point 6. Refouler son stress peut faire éclater un petit bouton. De même pour la colère aussi. Si tu veux en savoir plus, je te propose de lire les livres de Lise Bourbeau qui a étudié tout ça pendant des années. C'est très intéressant... Et criant de vérité ! Il parait que comme l'acné arrive souvent avec l'adolescence, si étant adulte tu te bats toujours avec, c'est que l'adolescente qui est en toi se bataille encore toujours contre un problème surgit à cette époque. Prends le temps d'analyser, tu verras, ça surprend !

8. Ne mets pas tout et n'importe quoi sur ta peau.

On en revient un peu à cette histoire de routine et de patience. La peau met du temps à se renouveler. Il lui faut donc du temps à assimiler un produit. Pour ma part, j'aimerais vraiment tester les masques Glam Glow. Et ce dernier fond de teint Lancôme me fait vraiment rêver. Mais non. J'ai mes crèmes, elles me vont. Je suis suivie par ma dermato, je sais ce qui me convient, pas la peine de changer juste pour voir. Le matin c'est mon eau micellaire, le soir mon gel visage, entre mes crèmes de pharmacie, et pour me maquiller c'est mon très cher fond de teint Lily Lolo. Il ne faut pas forcément changer une équipe qui gagne.

9. En apprendre un peu sur la cosméto.

Et par là je veux dire : lire les étiquettes. Je n'en connais pas un grand rayon, mais je sais par exemple que les silicones bouchent les pores et ne font pas bon ménage avec l'acné. Il est toujours mieux de privilégier les produits non-comédogènes. Je suis toujours un peu choquée quand je vois des YouTubeuses / blogueuses qui se plaignent d'acné mais qui utilisent des fonds de teint super couvrant, bourrés de silicone. Je pense que ça n'arrange rien. Je ne suis pas à dire qu'il faut absolument passer au bio (à nouveau, il faut s'écouter) moi même j'utilise des "médicaments" ou du La Roche Posay, mais il y a certaines choses qui peuvent aider, comme d'autres qui peuvent empirer. Même dans le bio... Personnellement, j'essaye de faire confiance à la mention "non-comédogène" et si j'ai un doute, je passe souvent faire un tour sur le site Beauté Test. Dès que je vois que plus d'une personne parle de boutons qui sont apparus, je prends mes jambes à mon cou !

Si j'ai d'autres conseils en tête, je te ferai peut être une seconde édition, en attendant n'hésites pas à venir mettre ton grain de sel en commentaire. Je ne voulais pas axer cet article sur les conseils qu'on à l'habitude de voir comme "boire beaucoup d'eau, changer sa taie d'oreiller, ne pas se tripoter et arrêter les charcuteries". Bien sûr tout ça peut aider, mais je pense que combattre l'acné c'est un ensemble de plein de choses, et qu'être bien dans sa tête est une des plus importantes. Patience, bonnes habitudes, zenattitude et au débarras les boutons !

♥ ♥ ♥

Joyeuse Saint Valentin à tous(tes)

Mon histoire d'acné #6 ♥ Update et Routine

Je suis hyper excitée à l'idée de t'écrire cet article sur l'évolution de mon acné, car oui, ma peau évolue à merveille. J'avais hâte de pouvoir t'écrire ces mots : JE-VAIS-MIEUX ! Ma peau va mieux ! Mais quel soulagement ! Du coup, je me suis dit que c'était nécessaire de te faire un petit update sur ma routine car elle a / elle va changer mais aussi pour te montrer l'évolution de ma peau. Par la même occasion, j'ai toujours envie de diffuser ce message que oui, l'acné c'est un fléau, que oui, c'est déprimant, mais que oui aussi, on peut s'en sortir. L'acné, c'n'est pas tabou et on en viendra toutes à bout !

Commençons donc par rappeler qu'en septembre, je devais prendre des antibiotiques par voie orale. Antibio que je n'ai pas du tout supporté : non pas que ma peau l'a mal vécut mais bien mon estomac ! J'ai été vraiment malade et donc après 3 semaines de prise de médicaments, avec ma dermato et mon médecin traitant on s'est décidé d'arrêter. J'ai donc continuer la suite par voie locale, c'est à dire appliquer du Benzadermine tous les soirs, et du Zindaclin tous les matins. Je tiens à rappeler encore que ceci est un traitement soumis à prescription médicale, qu'il faut absolument demander l'avis de son dermatologue !

Début octobre, avant mon voyage à Montréal, je suis retournée voir la dermato qui m'avait déjà dit à ce moment là que ma peau allait vraiment mieux. Je cite "mais vous avez une jolie peau maintenant". Je lui ai dit que j'avais des marques qui ne partaient pas, et donc elle m'a prescrit l'Epiduo à utiliser en alternance avec le Benzadermine. De plus, le Benzadermine étant une préparation, il n'a une durée de vie que de 2 mois. En plus de cela, j'ai pris des gélules de Zinc : 2 fois par jour pendant 1 mois, et puis 1 fois par jour pendant 1 mois.

Et puis, miracle, non pas du jour au lendemain, mais disons qu'un matin je me suis levée et je me suis rendue compte que ma peau devenait jolie. Je commençais à recevoir des compliments de mes collègues, de mes sœurs. Et en y regardant de plus près, je me suis dit "mais c'est vrai, ça va mieux". Puis j'ai pris les photos pour mon article et là, il n'y avait pas photos (ha ha). En effet, à part les marques / les cicatrices, je n'avais plus fait de microkyste depuis des lustres, et je n'avais plus que un ou 2 mini-récalcitrants. J'ai donc contacté ma dermato par mail, et hourra, je peux désormais diminuer mon traitement petit à petit (c'est à dire n'utiliser les crèmes que 3 fois par semaine, puis 2 fois etc... et commencer à traiter les cicatrices).

Voici donc ma nouvelle routine.

Le matin :

• Je passe toujours un grand splash d'eau fraîche du robinet sur mon visage pour me réveiller. 
• Pour éliminer le calcaire de l'eau, je nettoie mon visage à l'eau micellaire So Bio Etic hydra Aloe Vera (et non je ne la rince pas, depuis que j'ai lu cet article super déculpabilisant). J'ai acheté cette eau en vacances cet été et je l'aime beaucoup. Je pense qu'en effet elle a un pouvoir hydratant.
• J'applique le gel Zindaclin 1 jour sur 2 ou j'applique l'Effaclar Duo en alternance avec le Zindaclin (l'autre jour sur 2 donc)
• J'utilise le contour des yeux Oolution

Le soir :

• Je me démaquille à l'eau micellaire (la même que celle du matin)
• Je me nettoie le visage avec le gel Now Foods et une éponge konjac
• Pour éliminer le calcaire de l'eau, je pshiit avec de l'eau thermale de La Roche Posay (pour la sécher, je tapote délicatement avec mes mains sèches, puis avec ma serviette)
• J'applique la crème Epiduo 1 soir sur 2 et je vais commencer maintenant le SVR Cicapeel l'autre soir (normalement c'est tous les soirs mais bon, on va y aller mollo pour commencer).
• J'utilise le contour des yeux Avène

Une ou deux fois par semaine :

• Je me nettoie le visage avec ma brosse Braun que j'adore (présentée ici) et l'interminable mousse micellaire de Nuxe.
• Je fais un masque hydratant soit avec du Cicalfate en couche épaisse pour dormir, soit le masque Funny Bee reçu dans Ma Boite à Beauté (mais là j'ai bien envie de tenter le miel de Manuka en masque). Je sais qu'ici tu m'as dit que le Cicalfate c'était pas top, mais je suis têtue et à moi il me fait du bien, alors je continue de l'utiliser.

Tu auras remarqué que j'ai 2 contours des yeux différents et 2 nettoyants différents. La raison est simple, j'ai reçu / acheté mes 2 contours des yeux en même temps et je voulais trop les tester, donc j'ai décidé d'alterner. Je les trouve tous deux nécessaires dans cette routine car même si je n'applique pas de crème anti-acné autour des yeux, ça se diffuse toujours un peu et donc ça peut irriter. Le contour Oolution aide à me réveiller, le Avène aide à apaiser après le démaquillage.

Quant aux nettoyants, c'est pareil, ça faisait des mois que je tournais avec le Nuxe, j'avais envie d'essayer autre chose, j'ai reçu à mon anniversaire le Now Foods (que tu peux trouver sur iHerb), et comme ce dernier n'est pas trop compatible sur la brosse, je vide le Nuxe comme ça.

Quelques autres petits conseils et bons gestes qui, je pense, ont beaucoup aidés :

• Je fais 1h de zumba une fois par semaine, ce qui me fait beaucoup transpirer et donc éliminer toutes mes toxines (et le stress).
• Je bois beaucoup d'eau.
• J'essaye de déstresser.
• J'écoute ma peau : s'il y a des soirs ou je sens que ma peau tiraille, je n'insiste pas à lui mettre des crèmes. Je fais des masques nourrissants, je ne lave pas trop fort, je ne lui essaye pas 45.000 tenues, etc...
• Je mange ce que je veux : alors oui, je sais, on te dira des fruits, des légumes, et pas de gras, pas de lait, pas de sucre. Moi je dis, que faire attention à ce que je mange c'est une source de stress. Et le stress, ça amène l'acné. Alors comme j'écoute ma peau, j'écoute aussi mon corps. Il faut bien sûr manger équilibré, et de tout, mais j'arrête de me priver pour une raison ou pour une autre (et je m'en porte bien tant physiquement, que mentalement).
• J'utilise des maquillages non-comédogène (dont l'incroyable fond de teint Lily Lolo que j'aime d'amour)

J'avais promis de te faire voir mon évolution, et voici la petite photo habituelle pour te montrer que je ne te raconte pas des carabistouilles. J'espère que ça va continuer d'évoluer dans ce sens et que les cicatrices vont partir elles aussi. Je suis vraiment contente, je sens que je vois le bout du tunnel, et même, ce week end je suis sortie sans fond de teint ! Quelle petite victoire dans cette longue bataille. Mais promis, la guerre contre les boutons, c'est moi qui vais la remporter !

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Mon histoire d'acné # 5 ♥ Le traitement

J'ai mis du temps avant de t'écrire un nouvel article sur mon histoire d'acné et ce pour plusieurs raisons. D'abord parce que depuis mon dernier article, ça a été le vide intersidéral au niveau des idées d'articles pour le blog. Ensuite, parce que je voulais avoir du recul pour te parler de ma routine. Et enfin, parce que je n'étais pas sûre d'être prête à lire les commentaires sur mon traitement. En effet, pour la première fois de ma vie, j'ai accepté de prendre un traitement à base d'antibio et je n'avais pas envie de lire des "ça ne marche pas" ou des "ça m'a tué la peau" et j'en passe. Non j'avais besoin à ce moment là d'être rassurée. Mais aujourd'hui, si je t'en parle, c'est parce que chez moi ça marche et que ça ne m'a pas tué la peau. Et qu'en plus, je suis prête à faire face à tous vos commentaires, et ce, avec le sourire (beh ui).

Donc, lors mon dernier rendez vous, la dermato m'avait un peu "forcée la main" à prendre des antibios pour mon acné. Il faut savoir que j'avais lu pas mal de choses sur ce genre de traitement, des choses négatives, et jusqu'ici je ne voulais pas du tout avoir recours aux médicaments. Mais comme je te l'ai écrit dans mon dernier article "Mon histoire d'acné #4" : fais ce que tu as toujours fais et tu auras ce que tu as toujours eu. J'ai donc accepté de prendre "des risques". La dermato m'a donc prescrit du Tetralysal, du Zindaclin et du Benzadermine. Comme je partais en vacances au soleil à ce moment là, je n'ai commencé le Tetralysal qu'en septembre : il ne faut surtout pas s'exposer au soleil quand on commence un traitement pour l'acné !. Je précise donc bien, que je suis suivie par une dermato, qu'elle m'a prescrit ces médicaments et que non je ne me suis pas auto-médicamentée (comme certaines ont pu me le demander). Je préfère préciser au cas où certaines voudraient justement essayer de le faire toute seule : non, non, non. Allez voir un dermato !

La routine depuis septembre a été la suivante :

- prendre une gélule de Tetralysal matin et soir pendant 10 jours (puis passer à une gélule par jour pendant 20 jours)

- appliquer la crème Zindaclin le matin

- appliquer la crème Benzadermine le soir

En ce qui concerne le lavage du visage, pas de grands changements :

- le matin je me passe un coton d'eau micellaire (je teste actuellement la Fun Ethic "être ado")

- le soir je me lave le visage au savon avec mon éponge Konjac et le gel nettoyant Now Food (en vente sur iHerb)

Une fois par semaine, et ça c'est moi qui ai décidé de le faire :

- je me lave le visage avec ma brosse Braun

- je dors une nuit avec une bonne couche de Cicalfate d'Avène

- éventuellement je fais un masque hydratant (et je teste aussi actuellement un masque Fun Ethic "vivre ses 30 ans")

Si tu lis bien, dans ma routine, il n'y a aucune crème hydratante. Je vois d'ici les pro hydratation crier au scandale et lever les bras au ciel, mais je vais t'avouer quelque chose, ma peau s'en porte très bien. Récemment, j'ai vu d'ailleurs une vidéo de ma chouchoute The MakeUp Chair qui affirme que depuis qu'elle a arrêté de trop hydrater sa peau, ses problèmes d'acné se sont envolés. Alors bien sûre je ne dis absolument pas que c'est la solution miracle, je sais bien qu'il faut hydrater sa peau (d'où un masque hydratant par semaine, d'où une nuit au Cicalfate) mais, avec les crèmes prescrites par la dermato (qui sont elles aussi des crèmes antibios) je n'ai pas la place pour une crème hydratante. Et, ma peau se porte bien. Je pensais sincèrement, au vue de certains commentaires sur les réseaux sociaux, que ma peau allait peler, que j'allais perdre mes lèvres et mes oreilles mais rien de tout ça. J'ai juste une partie un peu sèche sur le front et c'est tout.

Pour en revenir au Tetralysal, je voulais rassurer certaines qui pourraient en avoir peur, non il ne m'a pas transformée en serpent en pleine période de mue. Par contre, je ne l'ai pas supporté d'un point de vue "digestif". J'ai donc, sur conseil de mon médecin traitant, arrêté de le prendre après 3 semaines car j'avais pas mal de crampes au ventre et de problèmes d'aller-retour aux toilettes (je te passe les détails). Rien d'anormal, une personne sur 10 ne supporte pas cet antibio, il suffit d'avoir les intestins fragiles (ce qui est mon cas) que bardaf, ça fait des chocapics. Je vois ma dermato mardi prochain et je vais lui en parler.

J'ai donc arrêté le Tetralysal il y a environ 10 jours après 3 semaines de traitement. Je continue toujours les 2 autres crèmes. Ma peau devient vraiment, mais vraiment belle ! J'ai à déclaré un microkyste sur le menton que j'ai super bien géré avec mes patchs Yves Rocher, ainsi que l'apparition ici et là de mini boutons "éclair". Mais rien de dramatique. Ce vendredi, un vilain a fait son apparition mais je vois réellement qu'il est beaucoup moins enflammé qu'avant. Je peux plus facilement gérer, camoufler et soigner mes boutons pour qu'ils disparaissent au plus vite. J'ai donc encore quelques boutons mais nettement moins qu'avant, et nettement moins enflammés !

Mardi, je vais donc parler à la dermato de mon problème avec le Tetralysal. Voir l'évolution de cet acné et voir si je peux déjà faire quelque chose pour mes cicatrices. J'ai la peau du visage qui marque assez bien.

Je voulais terminer en disant aussi, que parallèlement à mes traitements "médicaux", je me suis renseignée aussi beaucoup sur l'aspect "émotionnel" de la chose. Je t'en ferai peut être un article prochainement, mais j'ai remarqué que l'apparition d'un microkyste, ou d'un vilains bouton, coïncide très souvent avec un moment de stress intense dans la journée, une colère ou un chagrin. Depuis septembre je fais beaucoup de chose pour être zen, prendre soin de moi, lâcher prise et je pense que ça joue aussi. J'ai repris le sport, et cela aide aussi à éliminer les toxines. Tout ça, tous les petits efforts, font un bel ensemble de solutions qui me conviennent parfaitement. Je reviendrai sur le plan émotionnel plus tard car je pense que c'est un gros morceau qu'il faut prendre en compte.

Cette fois ci je te laisse avec une photo, qui me donne beaucoup de courage et qui j'espère t'en donnera aussi. Ce que tu vois sur la photo ce sont justement toutes les marques de cicatrices. En la voyant, je me dis que je peux m'en sortir mais que j'ai encore un bon bout de chemin à faire. 

♥ ♥ ♥

Braun ♥ 2 brosses électriques visage au banc d'essai

Comme tu le sais déjà, au début de l'été j'ai reçu plein de jolies choses de la part de P&G. Parmi elle un kit Silk Epil avec une brosse électrique pour le visage. Non seulement j'étais ravie de l'épilateur (tu trouveras ma revue ici) mais j'ai littéralement sauté sur la brosse visage. J'avoue que c'est d'abord elle qui m'a ravie avant même le Silk Epil. Et pour cause. Cela faisait des mois que je lorgnais sur les brosses électriques en général mais je n'osais jamais sauter le pas. D'abord parce que cela a un coût (on pense toutes à l'impayable Clarisonic) mais en plus les avis étaient plutôt mitigés : une merveille pour certaine, une catastrophe pour d'autres. Etant face à ce 50 / 50 jusqu'ici je préférais m'abstenir.

Aussi, quand j'ai vu dans mon kit Braun une brosse électrique visage je me suis dit qu'enfin je pouvais la tester et jouer le cobaye pour toi. Quoi qu'il en soit, je pense que j'aurai étudié la question dès sa sortie en magasin puisque celle ci, seule, ne coûte qu'une 60aine d'euros (autrement dit, la moitié du prix de certaines de ses copines). J'ai donc commencé au mois de juillet à utiliser la première brosse électrique de Braun, la Sonic Face Brush, avec sa forme de "coude".

Avant de commencer d'utiliser cette brosse électrique, je me suis bien sûre renseignée sur son utilisation et j'ai fais le tour de quelques revues sur le net. Ne voulant pas faire partie des 50% de catastrophe, j'ai décidé d'utiliser ma brosse avec parcimonie. J'ai commencé par une fois par semaine (selon l'expérience de certaines). Après 2 semaines, j'ai augmenté la cadence et je suis passée à 2 fois par semaine. Mais pas plus. Parallèlement à son utilisation, j'ai complètement arrêté les masques d'argiles, les masques détox et les gommages. J'insiste donc, cette brosse électrique (et toutes les brosses électriques d'ailleurs) nettoie en profondeur, pas besoin d'en abuser ! On ne l'utilise pas deux fois par jour ! On commence doucement et en fonction de sa peau, on augmente la fréquence petit à petit.

Concernant cette première brosse donc, j'ai accroché de suite. Je l'ai trouvé très facile d'utilisation et après son passage je vois de suite que ma peau est plus "claire" (pas en terme de couleur, mais en terme de netteté). Avec la brosse, ma peau est douce, et vraiment bien nettoyée. Comme je te disais, durant tous le mois de juillet j'ai utilisé cette brosse, je n'ai ni ajouté de masque, ni ajouté de gommage. Par contre, une fois par semaine j'enlève les points noirs de mon nez avec un "strip" (parce que je trouve que le nez et l'arrête du nez sont des zones difficiles à avoir avec la brosse). Quand j'ai été chez la dermato, elle m'a d'ailleurs dit que je n'avais pas de points noirs. Premier essai gagnant !

Pour utiliser cette brosse, il faut vraiment bien écouter sa peau. Si tu sens que tu ne la supportes pas (c'est possible) mieux vaut arrêter de suite ou diminuer son usage. Par exemple, comme je te le disais dans mon dernier volet de mon histoire d'acné, j'ai fait une poussée de boutons (dû au stress, au manque de sommeil et à mes règles). Du coup, j'ai de suite arrêter la brosse. Pas parce qu'elle ne me convenait pas, mais parce que je sentais que ma peau était en train de livrer bataille et que je devais la laisser tranquille. Cette brosse possède d'ailleurs deux vitesses et durant mon mois d'essai, je n'ai utilisé que la plus lente.

Bon et la deuxième brosse alors ? 

J'y arrive, j'y arrive !

La semaine dernière donc, j'ai reçu une deuxième brosse, la Braun Face Cleansing Brush de la part de P&G. La différence c'est que cette deuxième brosse est commercialisée avec une tête interchangeable pour s'épiler le visage. Tandis que l'autre n'est vendue qu'avec le kit Silk Epil complet (si je ne m'abuse). Ensuite, j'ai noté une différence au niveau de la vibration : l'une tourne, l'autre vibre. Enfin, le manche est différent. Par contre, l'une comme l'autre peuvent s'utiliser sous la douche.

Qu'est ce que j'en pense du coup ?

Comme j'étais impatiente, à la réception du colis, je l'ai d'abord testée à sec sur le dos de ma main (avant le visage donc) et à priori, j'ai trouvé le deuxième format "micro" plus doux que le premier. Ensuite, je l'ai testée ce week end sur mon visage et dans un premier temps j'ai eu plus de difficulté qu'avec la première, car le gel nettoyant mousse beaucoup moins qu'avec la brosse "coude" (en même temps, j'ai changé de gel nettoyant j'utilise maintenant un Now Food de chez iHerb) : cela est dû aux vibrations. J'ai décidé de ne pas m'avouer vaincue après mon test non "mousseux" sur le visage et j'ai fait plusieurs test avec plusieurs gels différents (sur ma main toujours sinon je n'allais plus avoir de peau, tu comprends, parcimonie on a dit). En fait, le problème réside dans le gel qui, seul, mousse peu mais aussi dans la technologie de la brosse : elle vibre et ne tourne pas. Par contre, avec ma mousse visage Nuxe, aucun soucis, c'est très agréable (mais de nouveau, j'ai remarqué que même la mousse Nuxe mousse moins avec la brosse "micro" qu'avec la brosse "coude"). Je dois donc peut être prévoir un nettoyant spécial pour la brosse. Quoi qu'il en soit, selon ce que j'ai lu, il est mieux d'avoir une brosse vibrante que rotative car la brosse qui tourne va plus abîmer la peau sur le long terme (car elle tourne la peau). Même si en pratique, je trouve la sensation de la brosse rotative bien plus agréable !

En ce qui concerne l'épilateur visage, je ne suis pas vraiment cliente, simplement parce que, comme je te l'ai déjà dit, j'ai une pilosité très faible. Je ne m'épile donc que les sourcils et pour les sourcils je ne l'ai pas trouvé très pratique. Dans le mode d'emploi ils précisent d'ailleurs de faire très très attention aux cils quand on s'épile les sourcils. La zone cils/ sourcils étant très courte, j'ai trouvé ça un peu dangereux. Je pense d'ailleurs qu'elle est plus conçue pour les parties "duvet" du visage. Par contre le miroir est une vraie petite tuerie (on voit bien tous les détails du visage) et j'apprécie que ce kit soit vendu avec une petite trousse.

En résumé, je suis très contente de ces 2 brosses électriques. Elles offrent un nettoyage de la peau en profondeur et une peau clairement plus nette. Je fais partie des 50% des heureuses satisfaites. Par contre, je ne l'utilise pas depuis assez longtemps pour un feed back sur le "très long terme" mais je continuerai de te tenir au courant via mon histoire d'acné. En tous cas, ce qui est sûre, c'est que je n'ai quasi pas de points noirs, foi de dermato (est-ce grâce à ma routine ou aux brosses ?)

Avant de finir je voulais encore insister sur quelques points qui me paraissent essentiel au bon usage d'une brosse électrique :

• on y va en douceur et on commence par une fois par semaine a raison de max 1 min par usage
• de mon avis, ce genre de brosse n'est pas pour un usage quotidien (surtout si on a une peau à problèmes type acné, rosacée, couperose ou trop sensible )
• le gel à utiliser à son importance, personnellement, je conseille une mousse ou un gel qui mousse beaucoup et ne pas lésiner sur la quantité de produit
• on n'utilise pas son gommage sur sa brosse (elle gomme déjà la peau d'elle même)
• on se renseigne bien avant de l'utiliser et on lit les avis de nos copines (ça pullule de bons trucs)
• je pense qu'il n'est pas nécessaire de continuer les masques détoxifiant ou gommages en parallèle mais ça, c'est mon avis propre, celui de ma peau sensible à problèmes (après, chacun fait comme il veut car chaque peau est différente)

Si tu respectes tout ça, tu ne devrais pas avoir de mauvaises surprises.

Je trouve que la brosse "coude" (celle qui tourne) que j'ai reçu dans le kit Silk Epil est plus facile / rapide d'utilisation mais je pense que je dois encore apprendre à apprivoiser la nouvelle brosse "micro" ( celle qui vibre) et trouver le nettoyant parfait qui ira avec. En regardant différentes vidéos, de différentes brosses concurrentes, j'ai remarqué que les brosses électriques n'avaient pas l'air de mousser beaucoup. Je dois encore faire des tests pour trouver THE technique.

Qu'est ce que tu en penses toi ? Tu as déjà testé ce genre de brosse visage ? De quel 50% fais tu partie ? Des conseils de gel nettoyant pour une bonne utilisation de ce genre de brosse ?

♥ ♥ ♥

Pour info :

Braun Face, Mini Epilator & Cleansing Brush, en vente à partir de 60 €

Le kit présenté est vendu au prix de 89 € (brosse, épilateur, pochette, miroir)

La recharge de la brosse est vendue au prix de 15€

Mon histoire d'acné ♥ Episode 3

Voilà désormais 3 mois que je t'ai parlé pour la première fois de mon histoire d'acné. J'ai été assez contente de voir que ces articles te plaisaient et pour ma part cela me fait beaucoup de bien de tenir cette sorte de journal. C'est d'ailleurs un conseil que je pourrais donner à toutes celles qui veulent s'en sortir avec l'acné, c'est de tenir une sorte de journal de résultats. Ça permet de se rendre compte, avec photos et écrits à l'appui des avancées, de ce qui marche et ne marche pas. Il ne faut pas forcément ouvrir un blog pour cela, mais ne fut-ce que tenir un petit dossier avec des photos ou un petit carnet avec des notes, ça permet de se rendre compte de pas mal de choses.

Justement, grâce à mon dernier article, et surtout grâce à Game of Beauty, j'ai pris conscience que ma routine n'était peut être plus adapté et que je devais en changer. Depuis mon dernier article, 1 mois donc, j'ai changé quelques petites choses. Globalement ma routine n'a pas fort changé, mais j'ai pris beaucoup de renseignements sur de nouveaux produits et sur des changements à effectuer. Si jamais, tu peux retrouver mon dernier article juste ici. Attaquons maintenant mes "updates" je te préviens ça va être long !

Alors tout d'abord, ma routine du matin. 

J'ai toujours ce besoin au réveil d'un grand splash d'eau bien froide. Cela fait des années que je fais cela et c'est la seule chose qui me réveille vraiment bien. Ça et un grand verre d'eau. Ensuite, j'ai remplacé l'eau micellaire du matin par une eau florale de bleuet Vita Verde (acheté chez Di). Je ne suis pas une grande fan de cette eau car elle n'est pas pure, elle a été coupé par je ne sais quoi, mais son effet ne me fait pas de tort. Elle permet d'enlever les dépôts de calcaire, et de tonifier ma peau / mes yeux. Je la termine et je verrai bien si je la rachète ou pas.

Ensuite, j'applique mon soin contour des yeux Oolution (reçu dans Ma Boîte à Beauté, la Rêveuse) que j'adore. Enfin, je termine ma routine par LE TRUC qui a révolutionné mon histoire d'acné : du gel d'aloé vera.

Je devrais peut être te faire un article complet sur ce gel mais sache que ça a changé beaucoup chez moi. Le gel d'aloé vera est recommandé pour beaucoup de choses (piqûres de bestioles, coups de soleil, brûlures, démangeaisons, problème de peau,...) et surtout il est bon pour l'acné. Mamzelle Boom en parle beaucoup sur son blog et c'est à la lecture de cet article que j'ai eu envie de passer le pas. Le truc c'est de le prendre le plus concentré possible (au minimum 90%) et naturel. J'ai acheté le mien chez Di pour 7-8€ mais tu peux le trouver chez Aromazone ou en pharmacie (ou iHerb, le temple). Il faut bien conserver le gel au frigo et il se garde environ 6 mois. 

En pratique, moi je l'utilise comme "crème de jour" (attention, surtout par pour les yeux par contre). Il est hyper rafraîchissant, hydratant et surtout matifiant. Je l'adore et je n'en changerai plus ! Je pense que le gel d'aloe vera aide a rééquilibrer ma peau.

Comme tu peux le voir, ma routine du matin est assez basique. C'est la routine du soir qui me prend plus de temps.

Je me démaquille toujours à l'eau micellaire. Ensuite, après avoir vu une vidéo de Wishtrend sur "comment se laver le visage" (oui parfois c'est utile) j'ai réintégré l'éponge konjac dans ma routine. Pourquoi ? Car avec ce genre d'éponge j'y vais doucement. Je passe tout doucement l'éponge bien mousseuse sur mon visage et j'y vais en douceur. Avec les mains j'avais tendance à frotter et donc agresser toutes les glandes sébacées de mon visage. Et quand on a de l'acné, on a besoin de DOUCEUR. 

Pour le savon, j'utilise toujours la mousse micellaire de Nuxe qui n'en finit pas, ce flacon me dure depuis mars déjà ! Je l'adore mais quand je l'aurai fini, j'ai envie de tester autre chose. Je verrai selon l'humeur.

Ce que j'ai changé au niveau de mon lavage aussi, c'est que d'abord, je mouille bien mon visage a l'eau tiède voir chaude, pour bien ouvrir mes pores. Je nettoie, puis je rince à l'eau froide, pour resserrer mes pores. Je rince enfin avec un pshiit d'eau thermale. Au niveau du séchage de ma peau aussi, j'ai changé ma façon de faire en suivant à nouveau la technique de la vidéo de Wishtrend. Je tapote doucement, et je termine de sécher l'excédant avec une serviette (mais doucement doucement). C'est fou comme ces tous petits changements font une différence.

Ensuite, durant ce mois, j'ai appliqué en alternance le Différin et l'Effaclar Duo +. Là aussi ça a changé ma vie. Je me rends compte que le Différin m'a causé plus de problèmes qu'autre chose et surtout sur des zones où je n'avais pas de problèmes (sur mes joues en dessous de mes yeux). Game of Beauty m'avait conseillé de diminué le Différin et je pense que c'est le meilleur conseil que j'ai pu recevoir depuis tout ce temps ! Tellement que je n'ai qu'une envie maintenant c'est de le jarter vite fait de ma routine. Mais je voulais y aller par étape donc j'ai commencé par l'appliquer plus que 3 soirs semaines. Avec le soleil qui arrive, c'est le moment idéal pour l'arrêter car c'est un produit très sensibilisant.

J'applique aussi le contour des yeux Avène que j'aime beaucoup (plus encore que le Oolution). J'ai l'impression que depuis que je diminue le Différin et que j'utilise le soin Avène, mes yeux sensibles vont mieux. Mais ça, c'est encore à confirmer.

Enfin, une fois par semaine, je fais un masque à l'argile verte (Lovea Bio chez Di). Je ne sais pas encore très bien si cela agit dans ma routine, si cela me fait du bien ou non, mais je le continue parce que j'aime bien les masques, que je sens que cela ne me fait pas de tort, qu'il est bio et que j'adore me déguiser en Shrek.

Au niveau des boutons ponctuels (ceux qui font mal et qui ne sortent jamais vraiment), comme je te le disais dans mon dernier article, j'ai trouvé la combi gagnante avec les patch Yves Rocher et le glaçon. En 2 jours le vilain diminue. Il met un peu de temps à partir mais n'agrandit pas (alors que sans ça, ça me défigure et ça fait surtout super mal). J'ai remarqué qu'une fois disparut, il revenait mais en version mini.

Voilà. Comme tu peux le lire, j'ai procédé à pas mal de petits changements mais qui à mon sens ont fait une grande différence :

petit 1) le gel d'aloé vera le matin

petit 2) l'alternance de Différin et d'Effaclar Duo +

petit 3) le retour de l'éponge konjac

petit 4) une nouvelle façon de laver et sécher mon visage en douceur

petit 5) le masque à l'argile verte

Pour le prochain mois, je vais essayer de supprimer totalement le Différin. Ce qui veut dire que le soir je n'appliquerai plus que l'Effaclar Duo +. Ensuite, j'ai reçu une brosse électrique pour le visage de la part de P&G et je vais aussi l'intégrer dans ma routine (brosse visage Sonic Brush par Braun). J'ai lu énormément de témoignage positif sur l'utilisation de ce genre de brosse électrique (et pas que la Clarisonic qui coûte un bras). Donc je vais tester ce mois ci et t'en dire de mes nouvelles. Comme tu peux le voir elle est encore toute belle dans son emballage donc je vais bien étudier le sujet.

J'avais encore un dernier conseil à donner à celles qui veulent, comme moi, en finir avec l'acné. C'est celui ci: renseignes-toi ! Depuis 2 mois je regarde énormément de videos sur youtube, je lis énormément d'article sur les blogs, et j'essaye de trouver les points communs. Je découvre des sites dédiés entièrement à l'acné (dont le site Pore Dilatés qui regorgent de bons conseils naturels), des youtubeuses qui ont le même combat et ça aide énormément. Certes une personne n'est pas l'autre et chaque cas est différent, mais c'est comme cela que j'ai trouvé de nouveaux trucs comme mieux me laver le visage. J'ai même découvert une vidéo d'une asiatique qui parle des liens entres l'acné et les organes et/ou les mauvaises habitudes de vie. Vraiment, me renseigner m'a été super utile et enrichissant.

Je te retrouve dans un mois, ce sera plus ou moins avant mes vacances, et je te laisse, comme chaque fois, avec une photo. Tu peux voir que mon menton se porte toujours bien, pas au top (encore pas mal de cicatrices et de rougeurs), mais là où moi j'ai vu des différences c'est surtout au niveau de mes joues (sous les yeux donc, pas les mâchoires) mais comme je ne t'avais jamais pris de photos de celles ci, j'ai peur que cela induise en erreur donc on va continuer de se concentrer sur le menton / le contour de la bouche. Le combat n'est pas encore gagné, il y a des jours où ça me déprime vraiment, mais au moins je vois certaines améliorations. J'ai d'ailleurs repris un rendez vous chez une nouvelle dermato dans 1 mois.... La suite, le temps nous le dira !

♥ ♥ ♥

PS: j'ai finalement diminué les sucres aussi niveau alimentation, mais ça m'a fait reprendre du poids, donc il faudrait que je te fasse aussi un nouvel article Zermatage à l'occaz, seulement je ne promets pas qu'il sera très positif...

Mon histoire d'acné, 2 mois plus tard.

Début avril, je te faisais part de mes petits soucis d'acné. Du fait que j'étais retournée chez la dermatologue histoire d'en finir avec cette acné récalcitrante. Je sais que tu lis pas mal de billet sur l'acné, pas mal de blogueuses ont le même sujet de prédilection, seulement si je décide de continuer à te faire part de ma routine, c'est aussi pour moi. J'ai besoin de me rendre compte de mon évolution. Surtout que je pensais qu'il n'y en avait pas, et à la rédaction de cet article, je me rends compte que des choses ont changé : en bien, et en mal. Un petit point s'impose et 2 mois plus tard me semblait bien, puisque la dermato m'avait recommandé de l'appeler après 1 mois (ce que je n'ai pas fait et puis ce que j'ai essayé de faire, sans succès).

Ma dermato m'avait donc recommandé une routine très simple et pas du tout agressive. De nouveaux produits à utiliser ainsi qu'une prise de Zinc sur 1 mois. Pour rappel, voici ma routine très basique:

Le matin:

- se laver le visage avec de l'eau micellaire (que je ne rince pas)

- mettre de l'Effaclar Duo +

Le soir:

- me démaquiller

- me laver le visage de façon douce (j'utilise la mousse micellaire de Nuxe)

- un pshiiit d'eau thermale pour rincer du calcaire

- mettre du Differin

- prendre 2 gélules de Zinc.

Pour ma part, j'ai aussi rajouté dans ma routine un masque d'Avène par semaine : c'est un soin apaisant et nourrissant qui me fait énormément de bien. Je t'en avais parlé ici.

Parallèlement à ça, j'ai testé 2-3 trucs pour les boutons "locaux", c'est à dire les éventuels microkystes enflammés qui pourraient apparaître. Comme recommandé par la dermato, j'ai été m'acheter de l'huile essentielle d'arbre à thé. Très grosse déception pour cette huile qui à mon sens à empirer mon bouton (en plus de sentir terriblement mauvais). Il le fait passer par des stades assez atroces (plaques sèches, rougeur, il "pousse" mal). Donc je suis revenue à une vieille technique qui fonctionne en fait à merveille : le glaçon. Je passe doucement le glaçon sur le misérable pendant 1 petite minute, et puis je le laisse tranquille. Ça le dégonfle, le dé-chauffe, ça fait un bien fou, par contre, comme pour tout, il faut le prendre au moment où il pointe le bout de son nez, ne pas pousser, y aller mollo. Le soir, j'applique un patch Yves Rocher, mais pas plus que 2 soirs de suite, sinon ça le sèche trop, et maquiller des plaques sèches, c'est l'enfer !!

J'ai aussi changé de fond de teint puisque j'utilise depuis 1 mois le fond de teint minéral Lily Lolo. Je l'adore et j'ai enfin trouvé mon fond de teint chouchou. Pour la peine, je l'ai recommandé. Il est parfait et je pense que lui aussi m'aide dans cette routine.

Pour le reste, voici ce que je pense de cette fameuse routine anti-acné.

Tout d'abord, je ne sais pas si le Zinc à fait du bien. Je l'ai pris pendant 1 mois, et à 2 mois, je ne vois pas d'énorme différence sur l'ensemble du visage. Cependant j'avais énormément de problème avec mon menton, et j'avoue en regardant le menton qu'il va beaucoup mieux (revoir la photo d'il y a 2 mois). Par contre, ma dermato m'avait demandé de répartir l'Effaclar et le Différin sur l'ensemble de mon visage. Aujourd'hui, en écrivant ce billet et en faisant mes photos, je me rends compte que j'attrape des boutons là où je n'en avais pas. Là même où ma dermato m'a recommandé d'appliquer les 2 crèmes. En plus de cela, cette semaine j'ai eu une journée de panique (où j'ai harcelé Mamzelle Boom, pardon toi) car j'ai remarqué que je pelais sur les joues.

En voyant mes photos et en additionnant les boutons et le fait que je pèle, je pense que la routine est un peu agressive pour mes joues. Donc, je vais arrêter d'appliquer les 2 crèmes à ces endroits là, histoire de voir, et me consacrer à ma zone T. Puis hydrater aussi (je cherche encore une crème hydratante qui ne graisse pas, et qui n'empire pas mon acné, si tu as une idée, je prends). 

Comme une photo vaut toujours mieux qu'un long discours, je t'ai refait une photo de mon menton. Tu verras qu'il va bien mieux. Plus de microkyste, et ce qui reste sont des cicatrices (et si tu as aussi un trucs pour les faire disparaître, je prends aussi ).

Donc globalement, dans la semaine je désespérais, mais écrire cet article me rassure au final. Je vais essayer de ne plus appliquer mes crèmes sur les joues voir si ça règle mon problème de sécheresse et mon problème de boutons (je sais pas pourquoi je sens qu'il y a un lien).

Je propose de te redonner rendez vous d'ici 1 ou 2 mois histoire de voir on j'en suis !

♥ ♥ ♥

PS : j'ai oublié de dire aussi, que niveau "sucres" je ne me suis pas du tout tenu à ma résolution, mais que depuis cette semaine j'essaye de vraiment diminuer ma consommation, et enfin niveau café, j'ai bien réduit à max 2 cafés par jour.