Une autre histoire d'acné : la mienne !

L'acné adulte est un sujet qui fait un peu fureur pour le moment sur la blogo et c'est en me renseignant sur le sujet, que je me suis rendue compte qu'on était de plus en plus à souffrir de ça. Du coup, j'ai essayé de me dépatouiller parmi tous vos articles, je me suis inscrite à des newsletters anti-acné, essayant de comprendre d'où ce mal venait, ce qu'on pouvait faire, quelles sont les traitements qui marchent, chez qui, pour quoi, à quel âge. Et je ne savais juste plus où donner de la tête. Trop de crèmes, trop d'idées, choisir le naturel ? Aller en pharmacie ? Je ne voulais pas dépenser mes sous inutilement, aussi j'ai décidé bien sagement de retourner chez ma dermato et de lui parler de mes recherches.

Dans les épisodes précédents...

L'année dernière (un peu moins d'un an), j'effectuais mon premier rendez vous chez le dermato pour un verdict qui me déstabilisait un peu. Rosacée sur les joues, acné sur la zone T (essentiellement hormonale). De là, je me suis retrouvée avec un double traitement pour soigner ces 2 indésirables : une préparation pour ma rosacée sur mes joues et du Différin pour ma zone T. Les mois qui ont suivis, le Différin a fait des miracles. Puis j'ai essayé des BB crèmes qui m'ont complètement déséquilibrée la peau (BB Crème Erborian et BB crème So Bio Ethic). Aussi, j'ai commencé à me renseigner sur les blogs beautés et les chaines Youtube pour me faire une sorte de routine.

La routine en question (d'avant donc).

Le matin, j'adore splasher de l'eau glacé du robinet sur mon visage, c'est mon réveil matin. Mais je me suis rendue compte que l'eau à Bruxelles était terriblement "calcaire". Aussi, j'ai reçu via Pharmaclic une eau tonique Vichy, que je passais après le grand splash (pour enlever l'éventuel calcaire). C'est une eau tonique sans alcool, sans parfum, pour peaux sensibles. De là, je mettais ma crème de jour (à l'époque une Corymer). 

Le soir, je me démaquille (soit à l'eau micellaire La Roche Posay, soit au lait démaquillant Avène) puis je me nettoie le visage avec la mousse micellaire Nuxe (cette mousse est une petite merveille). Et enfin je procédais à l'application de mes 2 crèmes prescrites.

... Cependant, depuis quelques mois, l'acné refaisait son apparition. J'ai changé de fond de teint, mais rien n'y faisait. Je me suis mise à lire, lire, lire. De tout, de rien et de toutes les couleurs. Aujourd'hui, je sors de mon rendez vous de chez le dermato, et de la une bonne et une mauvaise nouvelle.

La bonne nouvelle, c'est que je ne dois plus suivre de traitement pour la rosacée. Yeah !

La mauvaise, c'est qu'en effet, mon acné est bien là (ah ui ? J'avais pas remarquée tiens). Une acné inflammatoire, avec une peau sensibilisée par le Différin.

Je lui explique ma routine, mes produits, de ce que j'ai lu, de l'alimentation et ensemble on fait le bilan.

Les choses à éviter :

- manger trop sucré, surtout les mauvais sucres types friandises et gâteaux en tous genres, ce dont je raffole

- consommer trop de produits laitiers (mais j'en mange peu, donc de ce côté là, je suis ok)

- supprimer la lotion tonique qui agresse la peau (même si elle est sans alcool)

- éviter le plus possible de passer de l'eau du robinet sur le visage, surtout chaude sous la douche.

- les savons et lavages trop agressifs
- se triturer

Les nouveaux gestes à suivre:

- se nettoyer le visage à l'eau micellaire

- destresser, mieux dormir.

- manger plus sainement sans pour autant me priver (après tout, je zermate )

- me faire une nouvelle routine avec mes nouveaux soins.

La nouvelle routine (dès ce soir).

Le matin :

Se nettoyer le visage avec de l'eau micellaire puis, appliquer la crème de jour Effaclar Duo + qui est une crème hydratante et traitante. J'ai reçu 2 petits échantillons de l'ancienne formule pour la tester.

Et Basta. Less is more comme on dit.

Le soir :

J'ai le droit de me nettoyer le visage avec ma mousse micellaire Nuxe, mais cela doit rester un nettoyage très très doux. Le mieux, reste de se nettoyer avec l'eau micellaire (mais comme je me maquille, je préfère faire une fois par jour un "savonnage"). Quoi qu'il en soit, utiliser des savons DOUX ! Du coup, si je me savonne avec de l'eau du robinet, passer un pshit d'eau thermale La Roche Posay pour rincer le calcaire. Et enfin appliquer le Différin sur les zones acnéiques. Pendant 1 mois, je dois aussi prendre des gélules de Zinc le soir.

Et de nouveau, Basta !

Dans le cadre des boutons types micro-kyste:

Traiter avec de l'huile essentielle d'arbre à thé (mais j'ai trouvé des petits patchs Yves Rocher top cool que je vais finir avant d'acheter de l'huile) ou, appliquer doucement un coté imbibé d'alcool pour désenflammer le bouton (ces crasses font hyper mal !!)

Tu remarqueras que c'est une routine très simple, qu'il n'y a pas de chichis. De mon côté, je me challenge de manger moins sucré. Je suis une personne qui a été élevé littéralement au sucre et aux desserts. La journée je mange énormément de biscuits, de gaufres, de douceurs. Je ne grossis pas certes, mais d'une façon, je le paye avec ma peau. En plus de ça, je bois énormément de café. Donc je prends devant toi, la résolution de me faire des encas gourmands, sains et malins, ET de diminuer à 2 cafés par jour. Pas plus. J'essaierai de trouver de nouveaux trucs pour que "manger sain" deviennent "manger chouette". Comme une gosse. Oui, oui.

Tout ceci n'est jamais qu'une énième histoire d'acné, de traitement, de routine, d'idée. Seulement avec ma dermato on a parlé de cette histoire d'acné d'adulte. Elle me disait que les dermatos se rendaient compte qu'ils avaient de plus en plus de cas d'acné d'adulte. Qu'il y a 30 ans, on en parlait quasi pas. La faute à qui ? A la malbouffe surement, les mauvais sucres, les pesticides, les phtalates contenus dans les packagings qui rendent les pubertés de plus en plus précoces. Mais aussi, de personnes mal renseignées qui font leur tambouille perso en prenant de ci, de là. De tout ça, nous étions toutes les deux d'accord pour se dire qu'il fallait essayer de manger sainement, mais surtout, de ne pas agresser sa peau. J'ai bien envie d'en finir avec cette saleté. Je dois suivre cette routine pendant 1 mois et voir d'ici là. Si cela ne marche pas mieux, il faudra penser aux antibiotiques mais elle, comme moi, c'est quelque chose que nous voulons éviter.

Ce soir, j'avais aussi envie de faire mon "coming out" acné, surtout après avoir vu les vidéos "camo confession" de DermaBlend. Je voulais te montrer. Pour voir aussi mon évolution, mais peut être, pour t'encourager, te rassurer. Je ne sais pas, te donner, ou me donner de l'espoir. Se dire qu'on peut sortir comme on est, et surtout, se soigner. Pour ma part, mes imperfections sont surtout centrées sur mon menton. J'ai le grain de peau épais, les pores dilatés. Des cicatrices de ci de là, des plaques sèches. Mon acné n'est pas spectaculaire, mais bien trop présente encore. J'ose espérer que ce sera la seule et la dernière photo de moi que je devrais te montrer dans "cet état là".

Alors ? Je te dis rendez vous dans 1 mois pour voir les résultats ?

♥ ♥ ♥