Une autre histoire d'acné : la mienne !

L'acné adulte est un sujet qui fait un peu fureur pour le moment sur la blogo et c'est en me renseignant sur le sujet, que je me suis rendue compte qu'on était de plus en plus à souffrir de ça. Du coup, j'ai essayé de me dépatouiller parmi tous vos articles, je me suis inscrite à des newsletters anti-acné, essayant de comprendre d'où ce mal venait, ce qu'on pouvait faire, quelles sont les traitements qui marchent, chez qui, pour quoi, à quel âge. Et je ne savais juste plus où donner de la tête. Trop de crèmes, trop d'idées, choisir le naturel ? Aller en pharmacie ? Je ne voulais pas dépenser mes sous inutilement, aussi j'ai décidé bien sagement de retourner chez ma dermato et de lui parler de mes recherches.

Dans les épisodes précédents...

L'année dernière (un peu moins d'un an), j'effectuais mon premier rendez vous chez le dermato pour un verdict qui me déstabilisait un peu. Rosacée sur les joues, acné sur la zone T (essentiellement hormonale). De là, je me suis retrouvée avec un double traitement pour soigner ces 2 indésirables : une préparation pour ma rosacée sur mes joues et du Différin pour ma zone T. Les mois qui ont suivis, le Différin a fait des miracles. Puis j'ai essayé des BB crèmes qui m'ont complètement déséquilibrée la peau (BB Crème Erborian et BB crème So Bio Ethic). Aussi, j'ai commencé à me renseigner sur les blogs beautés et les chaines Youtube pour me faire une sorte de routine.

La routine en question (d'avant donc).

Le matin, j'adore splasher de l'eau glacé du robinet sur mon visage, c'est mon réveil matin. Mais je me suis rendue compte que l'eau à Bruxelles était terriblement "calcaire". Aussi, j'ai reçu via Pharmaclic une eau tonique Vichy, que je passais après le grand splash (pour enlever l'éventuel calcaire). C'est une eau tonique sans alcool, sans parfum, pour peaux sensibles. De là, je mettais ma crème de jour (à l'époque une Corymer). 

Le soir, je me démaquille (soit à l'eau micellaire La Roche Posay, soit au lait démaquillant Avène) puis je me nettoie le visage avec la mousse micellaire Nuxe (cette mousse est une petite merveille). Et enfin je procédais à l'application de mes 2 crèmes prescrites.

... Cependant, depuis quelques mois, l'acné refaisait son apparition. J'ai changé de fond de teint, mais rien n'y faisait. Je me suis mise à lire, lire, lire. De tout, de rien et de toutes les couleurs. Aujourd'hui, je sors de mon rendez vous de chez le dermato, et de la une bonne et une mauvaise nouvelle.

La bonne nouvelle, c'est que je ne dois plus suivre de traitement pour la rosacée. Yeah !

La mauvaise, c'est qu'en effet, mon acné est bien là (ah ui ? J'avais pas remarquée tiens). Une acné inflammatoire, avec une peau sensibilisée par le Différin.

Je lui explique ma routine, mes produits, de ce que j'ai lu, de l'alimentation et ensemble on fait le bilan.

Les choses à éviter :

- manger trop sucré, surtout les mauvais sucres types friandises et gâteaux en tous genres, ce dont je raffole

- consommer trop de produits laitiers (mais j'en mange peu, donc de ce côté là, je suis ok)

- supprimer la lotion tonique qui agresse la peau (même si elle est sans alcool)

- éviter le plus possible de passer de l'eau du robinet sur le visage, surtout chaude sous la douche.

- les savons et lavages trop agressifs
- se triturer

Les nouveaux gestes à suivre:

- se nettoyer le visage à l'eau micellaire

- destresser, mieux dormir.

- manger plus sainement sans pour autant me priver (après tout, je zermate )

- me faire une nouvelle routine avec mes nouveaux soins.

La nouvelle routine (dès ce soir).

Le matin :

Se nettoyer le visage avec de l'eau micellaire puis, appliquer la crème de jour Effaclar Duo + qui est une crème hydratante et traitante. J'ai reçu 2 petits échantillons de l'ancienne formule pour la tester.

Et Basta. Less is more comme on dit.

Le soir :

J'ai le droit de me nettoyer le visage avec ma mousse micellaire Nuxe, mais cela doit rester un nettoyage très très doux. Le mieux, reste de se nettoyer avec l'eau micellaire (mais comme je me maquille, je préfère faire une fois par jour un "savonnage"). Quoi qu'il en soit, utiliser des savons DOUX ! Du coup, si je me savonne avec de l'eau du robinet, passer un pshit d'eau thermale La Roche Posay pour rincer le calcaire. Et enfin appliquer le Différin sur les zones acnéiques. Pendant 1 mois, je dois aussi prendre des gélules de Zinc le soir.

Et de nouveau, Basta !

Dans le cadre des boutons types micro-kyste:

Traiter avec de l'huile essentielle d'arbre à thé (mais j'ai trouvé des petits patchs Yves Rocher top cool que je vais finir avant d'acheter de l'huile) ou, appliquer doucement un coté imbibé d'alcool pour désenflammer le bouton (ces crasses font hyper mal !!)

Tu remarqueras que c'est une routine très simple, qu'il n'y a pas de chichis. De mon côté, je me challenge de manger moins sucré. Je suis une personne qui a été élevé littéralement au sucre et aux desserts. La journée je mange énormément de biscuits, de gaufres, de douceurs. Je ne grossis pas certes, mais d'une façon, je le paye avec ma peau. En plus de ça, je bois énormément de café. Donc je prends devant toi, la résolution de me faire des encas gourmands, sains et malins, ET de diminuer à 2 cafés par jour. Pas plus. J'essaierai de trouver de nouveaux trucs pour que "manger sain" deviennent "manger chouette". Comme une gosse. Oui, oui.

Tout ceci n'est jamais qu'une énième histoire d'acné, de traitement, de routine, d'idée. Seulement avec ma dermato on a parlé de cette histoire d'acné d'adulte. Elle me disait que les dermatos se rendaient compte qu'ils avaient de plus en plus de cas d'acné d'adulte. Qu'il y a 30 ans, on en parlait quasi pas. La faute à qui ? A la malbouffe surement, les mauvais sucres, les pesticides, les phtalates contenus dans les packagings qui rendent les pubertés de plus en plus précoces. Mais aussi, de personnes mal renseignées qui font leur tambouille perso en prenant de ci, de là. De tout ça, nous étions toutes les deux d'accord pour se dire qu'il fallait essayer de manger sainement, mais surtout, de ne pas agresser sa peau. J'ai bien envie d'en finir avec cette saleté. Je dois suivre cette routine pendant 1 mois et voir d'ici là. Si cela ne marche pas mieux, il faudra penser aux antibiotiques mais elle, comme moi, c'est quelque chose que nous voulons éviter.

Ce soir, j'avais aussi envie de faire mon "coming out" acné, surtout après avoir vu les vidéos "camo confession" de DermaBlend. Je voulais te montrer. Pour voir aussi mon évolution, mais peut être, pour t'encourager, te rassurer. Je ne sais pas, te donner, ou me donner de l'espoir. Se dire qu'on peut sortir comme on est, et surtout, se soigner. Pour ma part, mes imperfections sont surtout centrées sur mon menton. J'ai le grain de peau épais, les pores dilatés. Des cicatrices de ci de là, des plaques sèches. Mon acné n'est pas spectaculaire, mais bien trop présente encore. J'ose espérer que ce sera la seule et la dernière photo de moi que je devrais te montrer dans "cet état là".

Alors ? Je te dis rendez vous dans 1 mois pour voir les résultats ?

♥ ♥ ♥

L'Action Paris, le cosmétique malin.

L'Action Paris c'est une marque de produits cosmétiques que je ne connaissais mais alors absolument pas du tout (et que tu as déjà pu découvrir chez Le Poudrier Doré). J'avais aperçu certains masques dans le Di en bas de chez moi, mais pour le reste, je ne savais pas trop à quel Saint me vouer. Du coup quand j'ai reçu dans ma boite de chez Di un échantillonnage des produits que l'Action propose j'étais assez contente : pour une fois j'allais tester des cosmétiques sans aucun a priori (car généralement j'ai déjà toujours un avis/une connaissance sur les marques qu'on me propose de tester, du coup, ça influence quand même un peu mon jugement). 

Le principe de l'Action Paris c'est de proposer des sachets "mono-dose" dans des emballages légers et pratiques. Le genre de truc malin que tu peux emporter partout avec toi. Les packagings sont refermables via un systeme de zip en plastique plutôt cool. Ils proposent un peu de tout, des masques visages ou cheveux, des tubes traitant, des formats voyages. Tout est petit et pratique. Pour une fois, on ne gaspille pas. J'aime bien ce genre de produits aussi pour l'idée cadeau : tu sais tu concoctes une petite trousse pour un anniversaire, et hop, tu y glisses quelques masques. Puis parfois t'as juste envie de te faire un masque sans pour autant acheter du full size.

De mon côté j'ai reçu à tester 4 mono-doses type "tubes" (ils appellent ça les Nomades) et 3 masques (dont 1 format voyage). C'est sur ces fameuses mono-doses que j'avais envie de revenir aujourd'hui.

Mon œil a de suite été attirée par ces deux premiers produits. De suite je me suis dit "oh trop cool" parce que c'est exactement le genre de chose que j'aime tester. Il s'agit d'un pinceau cuticule et d'un crayon anti-imperfection au Tea Tree.

J'ai de suite adoré le pinceau cuticule. J'avais justement rongé mon doigt (aïe, oui, je sais, je devrais arrêter) et la bête allait pouvoir faire son travail. Tu verras sur la première photo j'avais déjà fait une application et je trouvais déjà que ma cuticule avait dégonflée et dérougit. Ensuite après 3 applications, presque tout était réparé, resserré, assainit. Ce que j'ai aimé dans ce pinceau c'est sa texture non grasse. Etant grande fan des huiles cuticules, mais en foutant toujours partout, ce produit pénètre de suite dans la peau et tu peux vaquer à tes occupations facilement. Perso, je soigne toujours mes cuticules le soir avant de dormir donc pour le coup je suis contente de pas en mettre sur mes draps de lit (ou mon iPad).

Du coup, j'avais été tellement conquise par le pinceau cuticule que je me suis empressée de tester le crayon au Tea Tree, qui n'est pas vraiment un crayon mais plutôt un embout mousse. Sur l'emballage on te prévient que l'odeur ne reste pas et heureusement, parce que oui, mon Dieu, ça pue (genre ça sent le vieux caoutchouc). Mais, ouf, cette odeur disparaît rapidement. Bon alors pour ce produit mon avis est très mitigé parce que d'un côté oui, il matifie bien le bouton, ce qui est plutôt cool quand tu dois te maquiller par après. Par contre, comme recommandé, je l'ai appliqué localement 3 fois par jour, et je n'ai pas vue d'effet sur le vilain. Il n'a pas dérougit, pas diminuer, mais il ne s'est pas empiré non plus. Alors peut être qu'il faut utiliser le bâton aux premiers signes d'apparition d'une rougeur et pas quand le bouton s'est déjà déclaré. Il faut que je lui redonne une seconde chance.

On continue notre tour de cosmétique avec deux autres mono-doses, il s'agit d'un stylo gommage pour les lèvres et d'un stick défatiguant contour des yeux.

Le stylo pour les lèvres est assez efficace et assez agréable à utiliser. Par contre il est tellement bon, que je le mange volontiers. Le principe est assez simple, un embout mousse que tu tourne pour faire sortir le produit: une sorte de gel granuleux. Il s'agit en fait de grain de sucre (yummy!). Après tu tournicotes doucement sur tes lèvres, tu rinces (perso je le mange) et hop tes lèvres sont toutes douces. 

Je n'avais jamais testé de produit gommant pour les lèvres car j'ai pour habitude de me gommer les lèvres à la cassonade et au miel. Mais j'avoue que ce tube est assez pratique, se glisse dans le sac ou dans sa trousse comme rien et que je suis bien contente d'avoir un produit de ce genre sous le coude. Bien plus pratique que de fourrer son gros doigt dans le miel.

Enfin, j'ai testé le stick contour des yeux. Comme le bâton au Tea Tree j'ai un avis mitigé sur la chose mais si tu me suis, tu vas tout de suite comprendre pourquoi. Et ben oui, j'ai les yeux méga sensibles (on ne le démontre plus). Quand je reçois ce genre de produit il y a toujours une partie de moi qui se dit "aïe" et l'autre qui se dit "mais peut être que cette fois ça va marcher?". Et bien là, la première partie à gagner. 

En toute objectivité, je pense que ce stick est vraiment super, il réveille le regard et apporte un réel coup de frais. Par contre, si comme moi tu as les yeux sensibles, tu ne le supporteras pas car il est assez fort et donc, ça pique. C'est vraiment dommage parce que je pense sincèrement que ce tube est comme son copain le gommage : un truc super pratique que tu peux emmener partout avec toi. Je l'ai quand même posé et il apporte bien un coup de fraîcheur. Malheureusement, je ne l'ai pas supporté longtemps... Ah si seulement je n'avais pas eu les yeux sensibles !

En conclusion, je suis contente de ces produits que je n'aurai sans doute pas acheter de moi même mais qui je pense valent le détour. J'aime beaucoup le concept du produit petit et pratique que tu peux emporter partout et glisser facilement dans ton sac, surtout pour les vacances. Il y a je pense dans l'Action Paris du bon comme du mauvais mais tout dépend de ton type de peau. Gros gros coup de coeur pour le pinceau cuticule et le gommage pour les lèvres. Quand aux masques, je ne les ai pas encore testé mais Le Poudrier a fait une revue assez correct dessus. Je ne manquerai pas de t'en dire de mes nouvelles ici ou sur Instagram (uiiii, suis moi sur Instagram, y a toujours plein d'exclu !)

Est-ce que tu connaissais ces produits ? Est-ce que tu en as testé ? Si oui, lesquels ?

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L'Action Paris, en vente dans les magasins Di

Prix à titre indicatifs : entre 1,5€ et 10€

Être responsable de son bonheur.

Quand on s'intéresse de très près à son bonheur, ou qu'on lit beaucoup de livres de développement personnel, on se rend vite compte qu'il y a une notion qui revient très souvent, c'est celle de la responsabilité. Car oui, on choisit ou non d'être heureux. Cette notion de responsabilité est assez difficile à comprendre, et encore plus difficile à accepter. Simplement parce que cela voudrait dire que nous ne sommes pas des victimes, ou que d'une certaine façon "tout est de notre faute". Or il ne s'agit pas ici de coupable, ou de faute, mais de décider de la façon dont on veut mener les choses. De décider de se comporter de telle ou telle manière. De décider de penser, de croire, de vivre sa propre vie finalement. Comme je le disais, c'est un concept assez dure à accepter, parce qu'on nous a toujours appris à remettre notre bonheur dans les mains de quelque chose d'externe. Et que si justement, ce bonheur n'y était pas, c'est que c'était la faute à autre chose.

Par exemple, une célibataire pourrait se dire qu'elle est malheureuse, qu'elle ne sera heureuse que le jour où elle trouvera l'homme de sa vie. Que tant qu'elle ne le trouveras pas, rien de bon ne pourra lui arriver. Non seulement elle se met à croire à ce concept, donc de l'entretenir, mais en plus, en aucun cas elle ne prendra sa responsabilité dans sa vie de tous les jours. D'une certaine façon elle subira son malheur quotidien. Se disant que c'est la faute des hommes, que ce sont tous des pourris. Enviant ses amies en couple, et tout ce qui a attrait à l'amour. Faisant d'elle une victime parmi tant d'autres.

Un dur travailleur pourrait aussi se dire qu'il sera heureux le jour où il arrêtera de bosser. Le jour où enfin sa retraite arrivera et qu'il pourra se dorer la pilule au soleil. Le jour où sa maison sera remboursée et que les dettes ne seront plus. Le jour où il ne subira plus son boss, ses collègues, cette morosité ambiante. Chaque jour sera un calvaire, un décompte du jour où enfin, il n'aura plus qu'à s'occuper des rosiers de son jardin. Imaginons que ce travailleur ait 30 ans, il passera donc les 35 autres années de sa vie à subir une situation. Détestant son travail, son environnement. Faisant de lui, une victime parmi tant d'autres.

Des exemples de ce genre j'en ai des douzaines. Chaque fois que nous nous retrouvons dans une situation où nous nous disons "je serai heureux le jour où", on peut être sûre que ce que nous faisons c'est de ne pas prendre notre responsabilité d'aujourd'hui. Moi même j'ai encore énormément de mal avec cette notion, surtout maintenant. Parce qu'il y a des jours où je me dis que j'en ai marre de devoir changer, pour les autres qui ne font pas d'effort. Et pourtant, c'est bien comme ça que ça marche. Les autres ne changeront pas, les situations ne changeront pas, les événements ne changeront pas (ou peut être pas tout de suite) et la façon que j'ai de réagir face aux difficultés du quotidien ne tiennent qu'à moi. Je peux chaque jour pester, me détester un peu plus, hurler, pleurer, râler, déprimer, chaque sentiment que j'engendre ne dépend jamais que de moi. Personne ne m'oblige à endurer ça de cette façon. "Sois le changement que tu veux voir dans le monde" disait Gandhi. Ce grand homme avait déjà tout compris.

La solution est ce fameux et légendaire lâcher prise. Mais surtout, c'est de comprendre que tout part de nous. Bien sûre on peut se retrouver dans des situations très difficiles, que nous n'avons pas choisit (comme un décès ou un accident par exemple) mais la façon de nous comporter face à ça, ne vient que de nous même, aussi dure soit cette difficulté. Nous choisissons de nous comporter en victime. Nous choisissons d'ouvrir un mail désagréable, et de le lire. Comme nous choisissons de le laisser pourrir toute notre journée. Nous choisissons de regarder un film triste et de nous morfondre après l'avoir regardé. Nous choisissons plein de choses, surtout dans notre société actuel, ici, en occident, où nous avons plus de droit que dans d'autres pays.

Je comprends. C'est difficile de décider de grand matin de se lever du pied droit. C'est difficile de ne pas en vouloir à la société dans laquelle on vit. C'est difficile de ne pas chercher un coupable à tous nos malheurs. Je suis moi même tentée de le faire chaque jour, surtout en ce moment. Et pourtant, obtenir ce que l'on veut, ne nous rendra pas plus heureux. Cela vous surement nous apaiser un temps, mais tant qu'on aura cette dépendance envers des éléments extérieurs, rien ne pourra réellement changer à l'intérieur.

Dans cette idée, je ne serai pas plus heureuse d'obtenir plus d'argent, plus de vêtements, plus de maquillage. Ces objets me permettront de camoufler une coup de cafard momentané, mais pas plus. Je ne serai pas plus heureuse d'habiter dans une maison plus grande, avec un plus grand jardin. Une fois que j'y serai, je ne serai pas à l'abri d'autres désagréments. Je ne serai pas plus heureuse d'être plus mince ou d'avoir une peau plus belle, cela ne changera pas certains moments douloureux de ma vie. 

Il ne s'agit pas de baisser les bras face aux choses que l'on voudrait obtenir, mais juste de ne pas remettre notre vie dans leur main. Ne pas leur donner notre bonheur, notre bien être. Le bonheur, il est en nous. Il ne se manifeste pas forcément tous les jours, mais c'est à nous de venir le réveiller. De le choisir. De lui faire honneur. De l'aimer. Et surtout, de l'accepter. 

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