Suis ton coeur

J’avais prévu de t’écrire un article sur l’acné. Parce que j’avais vu dans les statistiques du blog que la majorité des lecteurs trouvaient mon blog précisément grâce à ces articles. Grossière erreur de ma part. D’abord de regarder les statistiques du blog, ensuite, d’écrire parce que « ça fait vendre ». Ou, comment se couper de sa créativité en 3 minutes. Heureusement, une amie m’a rappelé à l’ordre avec cette petite phrase toute simple « suis ton cœur ».


Je partageais d'ailleurs ce quote sur Instagram l’autre jour et depuis, je ne cesse d’approfondir cela. Souvent, on fait quelque chose parce qu’on pense qu’on devrait le faire. Parce qu’on a vu que lorsque notre voisin le faisait ça lui faisait du bien. C’est un peu le principe du marketing : « Achètes cette télévision, tu seras plus heureux ». Le développement personnel est devenu une forme de marketing aussi : « Lis ce livre et tu seras plus heureux, lève-toi à 5h30 du matin et ta vie changera ». Mais dans le fond, il n’y a pas de méthode pour « être heureux ». Il suffit juste simplement d’écouter son cœur. De l’écouter vraiment.

Poser ses intentions

Ce mois-ci, j’ai fait quelque chose que je n’avais jamais fait, j’ai posé mes intentions lors de la nouvelle lune. En suivant le petit guide « Mon cahier Lune » d’Aurore Widmer, j’ai ainsi noté les intentions que j’avais pour ce nouveau mois et les 6 prochains mois. Ce qui occupe mon esprit en ce moment, c’est Odile Sacoche. L’envie de retrouver cet entrain que j’avais en 2011 lorsque j'ai ouvert le blog. Aussi, j’ai demandé à la lune de m’aider à trouver un format qui me corresponde. J’étais persuadée que c’était la vidéo, parce qu’en tant que Content Creator, chaque jour, je reçois des mails de tendance web me disant que la vidéo est LE support à travailler en ce moment. Et pour cause, lorsque le prochain milliard d’utilisateurs arrivera sur le marché (l’Inde), nous serons encore plus bombardés de vidéos.


Mais la vidéo, soyons honnête, j’ai déjà tenté (comme la photo en son temps) et je n’arrive pas à me mettre dedans. Je ne me sens pas à l’aise de parler devant la caméra, et je ne me sens pas le talent (ni le temps) de monter des vidéos artistiques. Même si j’en ai les compétences.


J’ai donc posé mes intentions, et comme un bon petit soldat, j’ai attendu. Et puis, sans que je m’en rende compte j’ai recommencé à écrire. Dans mon journal pour commencer, sur Google Note ensuite. Et puis, une envie irrépressible, t’écrire des mails via la newsletter. Comme une idée ne jaillit jamais par hasard, j’ai décidé de la suivre. Et alors que je tapotais sur mon clavier, tout ceci m’est apparu comme une évidence. Et pourtant, je te l’ai déjà dit un milliard de fois. Mon format, c’est l’écriture. Cela m’a fait repenser à Anouk de Talented Girl qui n’écrit plus que sur sa newsletter et qui suit sa propre voix / voie.


J’ai beau tout retourner dans tous les sens, encore et toujours, j’en reviens toujours à ce point si facile : l’écriture. J’écris partout, j’ai un milliard de cahiers, un journal intime, j’adore faire du journaling, j’ai un tas de notes sur Evernote, et un début de livre sur Google Note. Ecrire. C’est là que je me sens à l’aise. Là pour moi que c’est facile, fluide, agréable. Là que je peux me perdre, mettre mes idées au clair, peu importe le support. Là, où je me sens moi.


On en revient donc au début de mon histoire : suis ton cœur. Parfois la réponse est juste devant ton nez. Suivre son cœur, te permettra d’être aligné(e). Ne fais pas les choses pour les autres, pour les vues, pour les partenariats, ou pour d'autres raisons extérieures. Fais-le pour toi, à l’intérieur, au plus profond, pour nourrir ton âme.


Alors, dis-moi ? Qu’est-ce qui te fait vraiment vibrer ? Si tu ne devais QUE suivre ton cœur, que ferais-tu ? Quelle est la première idée qui te vient en te posant ces questions ? C'est très certainement LA réponse !

♥

Pour poser tes intentions, je te recommande le livre "Mon cahier Lune" de Aurore Widmer

♥

Les 11 Questions de Tim Ferriss

Depuis peu, je me suis mise au podcast. Tu as bien vu que j'ai mis "au" et "podcast" au singulier. Car ce serait mentir que de te dire que j'en écoute plusieurs. J'en écoute un seul, celui de "Change ma vie". Le premier que j'ai écouté était celui des "11 questions de Tim Ferriss" et je l'ai trouvé super intéressant. D'abord parce que les réponses de Clotilde me parlaient vraiment, mais en plus parce que je trouvais les questions vraiment intéressantes. Elles sont censées faire émerger en toi des choses, des idées. Je n'ai pas lu le livre de Tim Ferriss (du moins pas celui-là) mais j'avais très envie de m'essayer à ces questions, et de prendre mon temps d'y répondre. Voici donc mes résultats par écrit.

1- Quel est le livre (ou quels sont les livres) que vous avez le plus offert et pourquoi ? Ou quels sont les 1 à 3 livres qui vous ont le plus influencé·e dans votre vie ?

Cette première question m'a déjà fait beaucoup réfléchir. Je n'ai pas souvenir d'avoir offert plus d'une fois le même livre. Par contre il y a bel et bien des livres qui m'ont marquée plus que les autres. Je me dois de citer les anciens romans de John Grisham, quand j'avais 14 ans, qui sont les premiers livres que j'ai commencé à dévorer (et qui m'ont donnés ce sentiment de (in)justice). John Grisham m'a donné le goût des gros livres et des histoires bien ficelées.

Dans ma vie d'adulte, il y a bien sûr "Le secret"(sur la loi de l'attraction), qui a juste changé ma vie et m'a ouvert les portes du développement personnel. Et puis j'hésite entre plusieurs car il y en a vraiment beaucoup qui m'ont marqué. Ces dernières années les deux vers lesquels je reviens le plus sont "Ce dont je suis certaine" d'Oprah Winfrey et "Wake up !" de Christine Lewicki.

2- Quel achat de moins de 100€ a eu l'impact le plus positif sur votre vie dans les six derniers mois (ou récemment) ? (Soyez précis·e sur la marque, le modèle, etc.)

Mon abonnement à Spotify. Bien que sur le long terme ça fait plus de 100€. Mais je ne regrette pas une minute d'avoir souscrit à cet abonnement. Je prends plaisir à réécouter des morceaux, me faire des playlists, ressortir des vieux albums (et des vieux souvenirs). Récemment j'ai découvert qu'on pouvait y écouter les podcasts. J'ai de la musique partout avec moi, tout le temps. D'une certaine façon, ça me rassure.

3- De quelle façon un échec, ou un échec apparent, a préparé pour vous le terrain d'un succès ultérieur ? Avez-vous un "échec préféré" ?

Récemment, lorsqu'on a acheté notre maison, j'ai pensé à ces 10 dernières années. Comment j'avais évolué, moi la petite célibataire de 24 ans, en mal d'amour, qui passait de déceptions en déceptions, à celle que je suis aujourd'hui : en couple, pacsée avec maison. Et je sais que c'est une énième peine de cœur qui m'a bottée le derrière. Me dire : "OK, très bien ! Personne ne veut de moi ? Et bien moi je veux de moi ! Je vais acheter mon appartement, faire mon petit cocon, et si je dois y vivre seule toute ma vie, très bien, ce sera à MA manière". 6 mois après j'étais avec mon homme. C'est d'ailleurs la vente de cet appartement qui a permis l'achat de notre maison. Et puis bientôt... Je serai maman.

C'est un échec amoureux qui m'a permis de miser sur moi. On devrait plus souvent miser sur soi même. On est notre meilleur investissement (meilleur que Spotify ;-) ).

4- Si on vous permettait d'inscrire ce que vous voulez sur un panneau d'affichage gigantesque -- c'est-à-dire diffuser un message unique à des millions de gens -- qu'est-ce que vous y inscririez ? (Ça peut être quelques mots, ou paragraphe, une citation...)

Tu es assez. Bien que cette phrase résonne beaucoup plus en anglais : you are enough.

On a trop tendance (j'ai) à s'amoindrir, à ne pas ouvrir ses ailes, à écouter sa critique intérieure et laisser la place aux critiques extérieures, en pensant à tort, que nous ne sommes pas assez. Qu'on n'a pas assez. Qu'on doit faire plus, qu'on doit être mieux, qu'on n'est pas capable. Mais en fait, on n'est assez. Lao Tseu dit que "celui qui sait qu'assez c'est assez, en aura toujours suffisamment", penser "assez" est donc une forme d'abondance. Je dois me le répéter plus souvent, pour reprendre confiance : je suis assez. Tu es assez. Tu as toutes les ressources nécessaires à l'intérieur de toi pour avancer.

5- Quel est le meilleur investissement que vous ayez jamais fait, ou l'un des meilleurs ? (Ça peut être un investissement de temps, d'argent, d'énergie, etc.)

Je vais directement te renvoyer à la question 4 qui est intimement liée à la question 5. Le meilleur investissement d'argent a été l'achat de mon premier appartement (toute seule, comme une grande, à manger des pâtes tous les soirs). Ce n'était pas facile mais j'ai investi mon argent, dans mon projet. Dans mes idées. Et ça a été un déclic bien plus fort. Car c'est finalement en moi que j'ai investi. En ce potentiel d'être heureuse avec moi-même.

6- Avez-vous une petite manie ou une habitude insolite à laquelle vous être particulièrement attaché·e ?

Je ne sais pas si c'est vraiment une petite manie, ou une habitude "insolite" mais j'adore me passer le visage sous l'eau froide le matin (et boire un grand verre d'eau froide). Je ne sais pas me réveiller si je ne l'ai pas fait. Après, en terme de petite manie, je ne sais pas trop si j'en ai... Ceci étant dit j'ai un petit côté Monk dans le sens où je n'aime pas changer de trajet où partir dans des lieux que je ne connais pas (à moins d'avoir étudier le trajet sous toutes les coutures). Certaines collègues me disent que je suis un peu autiste en terme d'organisation :D

7- Sur les cinq dernières années, quel nouveau comportement, état d'esprit, croyance ou discipline a le plus amélioré votre vie ?

Le minimalisme. Et même sur la dernière année. J'ai vraiment compris que moins, c'est plus. Comment je l'ai déjà expliqué dans pas mal d'articles ou dans ma newsletter, le minimalisme ne s'applique pas qu'aux objets. Cela s'applique à la charge de chose que l'on se donne, aux nombres d'amis que l'on a, aux pensées que l'on se crée. Ça a vraiment changé beaucoup de choses en moi. Cela m'a appris également à dire "non" aux invitations, non pas parce que je n'avais pas le temps, mais parce que justement j'avais du temps, et que ce temps, je voulais l'utiliser pour moi, et sans raison particulière. Déculpabiliser de ne rien faire, et lâcher prise sur le fameux "réussir sa vie".

Aujourd'hui j'aimerais essayer de consommer moins de déchets, de faire plus souvent à manger, et de privilégier le local. Il y a encore beaucoup à faire !

8- Quel conseil donneriez-vous à un·e étudiant·e intelligent·e et motivé·e qui s'apprêterait à entrer dans "la vraie vie" ? Quel conseil devrait-il·elle au contraire ignorer ?

Le conseil que je voudrais lui donner c'est de se battre, et qu'un diplôme ne veut rien dire. Que quand on veut, on peut. J'ai été styliste pendant 10 ans dans un métier ultra bouché, et j'ai changé de carrière il y a deux ans pour devenir content creator (ou community manager). Bien la preuve que les notes, les points, c'est qu'un bout de papier. Pour moi, en Belgique, travailler les langues c'est aussi super important. C'est un atout majeur qui ouvre vraiment des portes dans le monde professionnel. En terme de vie privée : ne pas se donner trop vite trop de responsabilités. On est adulte bien assez longtemps dans la vie ! Alors profitez, sortez, vivez !

Le conseil qu'un étudiant devrait ignorer c'est que l'argent et la carrière font le bonheur. Qu'il faut avoir une bonne raison pour rentrer chez soi tôt après le boulot. Si on veut rentrer chez soi juste pour lire un bon bouquin : grand bien nous fasse !

9- Quels sont les mauvais conseils que vous entendez souvent donner dans votre métier ou dans votre domaine d'expertise ?

Que les chiffres et les statistiques sont importants. Ce midi j'ai encore été manger avec un partenaire qui avait vraiment envie de travailler avec moi car j'ai un message à partager. Pourtant j'ai des vues minables sur mon blog (oui oui) et "peu" d'abonnés sur Instagram. Mes mauvais statistiques ne m'ont jamais empêché d’apparaître dans des magazines (vous pouvez le voir sur mon portfolio) ou d'avoir été interviewée pour des livres. Et je refuse encore chaque jour des demandes de partenariat. Pour moi, on fait parler les chiffres comme on veut bien. Faites un blog parce que cela vous fait du bien, parce que vous avez un message à faire passer, pas pour la gloire et "les cadeaux qu'on reçoit". Dans le fond, rien n'est jamais vraiment gratuit, et surtout, vous n'êtes pas une poubelle !

10- Sur les cinq dernières années, à quoi avez-vous su dire non avec d'avantage d'assurance ou de facilité (distractions, invitations, etc.) ? Quelles prises de conscience ou approches vous ont-elles aidé·e ?

Aux partenariats, aux events, aux invitations "after work". Je n'essaye surtout plus de me trouver des excuses. Avant j'essayais toujours de me justifier, je me sentais coupable et désolée, aujourd'hui je dis juste "non merci". Ou alors simplement "cela ne m'arrange pas". Phrase passe partout. Notre temps libre est précieux, et on passe déjà tellement de temps à faire des choses qu'on n'a pas envie de faire (comme le ménage) : autant utiliser ce temps pour faire des choses qui nous font du bien. Si je n'ai pas envie d'aller quelque part, je n'y vais pas. C'est tout.

11- Quand vous vous sentez débordé·e ou déconcentre·é, ou quand vous perdez de vue temporairement vos priorités, que faites-vous ? (Y a-t-il par exemple des questions que vous vous posez à vous-même ?)

J'écris. J'ai un journal que je tiens depuis que j'ai 13 ans. J'ai aussi un tas de carnet. Longtemps je me suis forcée à tenir ce journal de manière régulière et propre, maintenant je me libère complètement. Après tout c'est mon journal. Je colle, je griffonne, je rature, je fais des listes. J'ai un autre journal de notes diverses pour le blog, ou quand je lis un livre. J'utilise Evernote aussi quand je suis pris dans l'urgence d'écrire quelque chose et que je n'ai rien sous la main. Je prends des photos des livres, des citations inspirantes. L'écrit est pour moi le remède à tout. Je ne me pose pas de questions en particulier, juste, je note. Je tiens par exemple dans Evernote une note qui s’intitule "Ce que je veux". Et je note tout ce que je veux : matériel, professionnel, aspirations, rêves. Ça m'aide à y voir clair. Je donne une chronologie à mes "aspirations", je vois aussi comment j'évolue, s'il y a des points qui reviennent souvent. Dans son podcast "Change ma vie", Clotilde parle du "flot de pensées". C'est un peu ça. Sauf que je le fais depuis toujours sans m'en rendre vraiment compte.

4 questions constructives à se poser pour changer et avancer

Se poser des questions, c'est très facile. Entre les doutes, les peurs et les complexes notre petite personne peut nous donner bien du fil à retordre. Seulement se poser les bonnes questions, les questions constructives qui te permettent d'avancer, ça c'est autre chose. Aussi ces derniers temps, je suis tombée de par mes lectures sur ces questions qui m'ont réellement aidée à faire la différence. Des questions qui non seulement m'aide à avancer, mais m'aide aussi à changer, pour aller là où je veux aller, pour réaliser mes rêves. Aujourd'hui je partage avec toi 4 questions constructives à se poser pour changer et avancer.

Lorsque j'aurai 90 ans, qu'est ce que je ne veux pas regretter ?

Cette question est un peu tordue de par sa construction négative, pourtant ces derniers temps elle m'aide beaucoup. Des études ont été faites auprès de personnes en fin de vie et cette unique question leur a été posée : "Que regrettez-vous ?". Rares sont ceux qui ont dit "ne pas avoir eu assez de rouge à lèvres" ou "ne pas avoir perdu ces fameux 4 kilos". Au contraire la réponse était souvent : "Ne pas m'être donné les moyens de réaliser mes rêves ou ne pas avoir quitté ce boulot qui me pourrissait". Quand on y pense, si demain on devait nous annoncer la fin du monde, ils nous viendraient plus à l'esprit de dire à ceux qu'on aime qu'on les aime, plutôt que d'aller faire une razzia shopping. Cette question "qu'est-ce que je ne veux pas regretter quand j'aurai 90 ans" est une question super constructive qui me permet réellement de me recentrer en cas de doute. Est-ce que je vais regretter d'avoir mangé ce bon bout de tarte et d'avoir profité d'une après-midi entre copines ? Clairement pas. Mais est-ce que je vais regretter tous ces moments à me morfondre sur moi-même ? Plutôt oui. On pense toujours à la question "où te vois-tu dans 5 ans", et cette question est une question auquel je n'arrive jamais à répondre, tandis que me demander ce que je n'ai pas envie de regretter en fin de vie me permet de me recentrer sur les choses essentielles que j'ai vraiment envie d'accomplir, et poser un petit pas pour les réaliser.

Est-ce qu'il existe quelqu'un qui dans les mêmes circonstances que moi y est arrivé ?

C'est au détour d'une vidéo Facebook de David Laroche (récemment découvert) que j'ai entendu cette question. Je l'ai trouvée géniale d'autant qu'elle rejoint certaines phrases du célèbre markétiste Paul Arden. On se dit souvent qu'on ne peut pas, que c'est impossible, qu'on n'y arrivera jamais. Sauf qu'à force de se répéter cela, on finit par y croire et on n'essaye même plus d'y arriver. C'est tellement plus facile. On a souvent des fausses excuses pour ne pas changer, pour ne pas réaliser ses rêves : je n'ai pas assez d'argent, je n'ai pas le temps, je suis mal dans ma peau, je n'ai pas les compétences. Et si, ce qui compte ce n'est pas à quel point on est bon, mais à quel point on veut le devenir ? Comme je te le disais dans un précédent article : "Si cette personne y est arrivé, pourquoi pas moi ?". Au lieu de jalouser, de se comparer ou de complexer face à la réussite d'un autre, il faut le prendre comme un élément motivateur, comme un exemple à suivre. Et comme le dit si bien David Laroche, si on ne trouve personne qui dans les mêmes circonstances que nous y est arrivé, alors devenons cette personne. Devenons cet exemple qui pousse les autres à changer ! Tout le monde peut le faire !

Quel est le changement que je veux voir dans ce monde ?

Cette fameuse et magnifique phrase de Gandhi "sois le changement que tu veux voir dans ce monde" prend ici tout son sens. C'est facile de râler sur ceux qui râlent, nettement moins d'arrêter de râler soi-même. Quel est cette chose qui t'énerve au plus haut point ? Qu'est-ce que tu peux y changer ? Peux-tu être l'exemple du changement ? Au détour d'une discussion avec mes amies, je me suis rendue compte que j'en avais assez des clichés, du beau, du paraitre. Et à force d'être sur les réseaux sociaux, sur les blogs, et de complexer je me suis dit : "Et si j'étais ce changement ? Et si j'étais celle qui se montre telle qu'elle est ? Et si j'osais être imparfaite ?". Ce n'est pas facile d'être différent, mais si quelque chose m'énerve vraiment, il ne tient qu'à moi de devenir l'élément déclencheur du changement. Si j'en ai marre de la négativité qui règne sur Twitter, je peux décider d'y amener un peu de positivité. Alors quel est ce fameux changement que tu veux voir dans le monde ? Peux-tu y remédier, d'une toute petite façon ?

Si je ne prends en compte ni les autres, ni mon environnement extérieur, de quoi ai-je envie, moi, pour moi ?

Autrement dit, comment je me sens moi, à l'intérieur de moi ? C'est une question que ma coach m'a posée il y a quelques mois. A force de me comparer, j'en oublie ce qui me semble juste. Mais qu'est-ce que moi j'ai envie ? S'il n'y avait pas tous ces éléments extérieurs est-ce que je me sentirais bien ? Tu sais quoi ? La réponse est souvent oui. Réfléchis un peu à ce que tu veux toi. Fais le vide, reste en silence deux minutes, imagine-toi dans une espèce de trou noir, sans personne, sans magazine, sans réseaux sociaux, sans aucun élément extérieur pour te perturber. Si tu n'avais aucune chaine, aucune limite et si tout, absolument tout pouvait te réussir, qu'est-ce que tu ferais ? Quand je me pose cette question au calme, la réponse est souvent évidente : je suis heureuse telle que je suis, et avec ce que j'ai. Et si ce n'était pas le cas ? Les 3 autres premières questions m'aident à y voir plus clair.

J'espère que ces questions pourront t'aider toi aussi à avancer, à changer, à aller de l'avant, mais surtout, comme j'aime le dire, à ouvrir grand tes ailes pour réaliser tes rêves les plus fous ! N'oublie pas, tout le monde peut y arriver et ce, sans se torturer.

Bonne chance !

♥ ♥ ♥

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer