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jeudi 21 février 2019

Suis ton coeur


J’avais prévu de t’écrire un article sur l’acné. Parce que j’avais vu dans les statistiques du blog que la majorité des lecteurs trouvaient mon blog précisément grâce à ces articles. Grossière erreur de ma part. D’abord de regarder les statistiques du blog, ensuite, d’écrire parce que « ça fait vendre ». Ou, comment se couper de sa créativité en 3 minutes. Heureusement, une amie m’a rappelé à l’ordre avec cette petite phrase toute simple « suis ton cœur ».


Je partageais d'ailleurs ce quote sur Instagram l’autre jour et depuis, je ne cesse d’approfondir cela. Souvent, on fait quelque chose parce qu’on pense qu’on devrait le faire. Parce qu’on a vu que lorsque notre voisin le faisait ça lui faisait du bien. C’est un peu le principe du marketing : « Achètes cette télévision, tu seras plus heureux ». Le développement personnel est devenu une forme de marketing aussi : « Lis ce livre et tu seras plus heureux, lève-toi à 5h30 du matin et ta vie changera ». Mais dans le fond, il n’y a pas de méthode pour « être heureux ». Il suffit juste simplement d’écouter son cœur. De l’écouter vraiment.

Poser ses intentions


Ce mois-ci, j’ai fait quelque chose que je n’avais jamais fait, j’ai posé mes intentions lors de la nouvelle lune. En suivant le petit guide « Mon cahier Lune » d’Aurore Widmer, j’ai ainsi noté les intentions que j’avais pour ce nouveau mois et les 6 prochains mois. Ce qui occupe mon esprit en ce moment, c’est Odile Sacoche. L’envie de retrouver cet entrain que j’avais en 2011 lorsque j'ai ouvert le blog. Aussi, j’ai demandé à la lune de m’aider à trouver un format qui me corresponde. J’étais persuadée que c’était la vidéo, parce qu’en tant que Content Creator, chaque jour, je reçois des mails de tendance web me disant que la vidéo est LE support à travailler en ce moment. Et pour cause, lorsque le prochain milliard d’utilisateurs arrivera sur le marché (l’Inde), nous serons encore plus bombardés de vidéos.


Mais la vidéo, soyons honnête, j’ai déjà tenté (comme la photo en son temps) et je n’arrive pas à me mettre dedans. Je ne me sens pas à l’aise de parler devant la caméra, et je ne me sens pas le talent (ni le temps) de monter des vidéos artistiques. Même si j’en ai les compétences.


J’ai donc posé mes intentions, et comme un bon petit soldat, j’ai attendu. Et puis, sans que je m’en rende compte j’ai recommencé à écrire. Dans mon journal pour commencer, sur Google Note ensuite. Et puis, une envie irrépressible, t’écrire des mails via la newsletter. Comme une idée ne jaillit jamais par hasard, j’ai décidé de la suivre. Et alors que je tapotais sur mon clavier, tout ceci m’est apparu comme une évidence. Et pourtant, je te l’ai déjà dit un milliard de fois. Mon format, c’est l’écriture. Cela m’a fait repenser à Anouk de Talented Girl qui n’écrit plus que sur sa newsletter et qui suit sa propre voix / voie.


J’ai beau tout retourner dans tous les sens, encore et toujours, j’en reviens toujours à ce point si facile : l’écriture. J’écris partout, j’ai un milliard de cahiers, un journal intime, j’adore faire du journaling, j’ai un tas de notes sur Evernote, et un début de livre sur Google Note. Ecrire. C’est là que je me sens à l’aise. Là pour moi que c’est facile, fluide, agréable. Là que je peux me perdre, mettre mes idées au clair, peu importe le support. Là, où je me sens moi.


On en revient donc au début de mon histoire : suis ton cœur. Parfois la réponse est juste devant ton nez. Suivre son cœur, te permettra d’être aligné(e). Ne fais pas les choses pour les autres, pour les vues, pour les partenariats, ou pour d'autres raisons extérieures. Fais-le pour toi, à l’intérieur, au plus profond, pour nourrir ton âme.


Alors, dis-moi ? Qu’est-ce qui te fait vraiment vibrer ? Si tu ne devais QUE suivre ton cœur, que ferais-tu ? Quelle est la première idée qui te vient en te posant ces questions ? C'est très certainement LA réponse !




Pour poser tes intentions, je te recommande le livre "Mon cahier Lune" de Aurore Widmer















dimanche 14 mai 2017

[Inspiration] Les règles... du jeu

Il y a longtemps déjà, j'ai participé à une séance de groupe avec ma coach. Elle organise ça régulièrement, et j'aime prendre ce temps pour rencontrer d'autres personnes. Le temps d'une soirée, on médite, on partage, on se conseille et... On avance ! Ma coach "anime" cette soirée de manière très intuitive, en partageant des textes, des réflexions, etc. Aussi, un soir, elle nous a lu un texte que je trouvais tout bonnement magnifique. Elle l'avait en format papier et je lui ai demandé si je pouvais prendre une photo, pour m'en souvenir. Elle a gentiment proposé de me le donner et depuis, je le garde bien au chaud dans mon journal intime. J'avoue que ce texte à longtemps trainé dans mon journal sans que j'y fasse vraiment attention, mais l'autre jour je suis "retombée" dessus (sans me faire mal, promis). Je le trouvais tellement joli, que je voulais te le partager... Et surtout, comme c'est un "papier" je voulais pouvoir le retrouver.

J'essaye petit à petit à me ré-approprier le blog. De me sentir bien ici comme je l'entends. Et s'il y a quelque chose qui me manque beaucoup c'est ce partage et cet échange que j'ai avec vous. Ce qu'il y a de formidable finalement avec Odile Sacoche, c'est qu'ici, je peux choisir de vous parler de tout ce qui me passe par la tête. J'apprends à redécouvrir cette liberté. J'aimerais vraiment faire de ce blog un endroit où on peut échanger, partager, où l'on se sent bien, au naturel. Comme je l'ai toujours dit, je suis lectrice avant d'être blogueuse, et si je peux te faire découvrir mes trouvailles, pour que comme moi, tu apprennes à te sentir mieux, je suis comblée. Si cette idée te plait, j'essaierai encore de partager d'autres textes ou newsletter inspirante (les réseaux sociaux c'est bien, mais je trouve ça très éphémère et l'information se perd).

Voici donc ce fameux texte, qui fait naitre en moi beaucoup de jolies réflexions. Je le trouve plein de bon sens et de justesse. Il résume simplement tout ce que j'ai pu lire dans tous mes livres de développement personnel. L'écrire et le relire m’apaise.
Bonne lecture et bonne réflexion !



Les règles... du jeu



  1. Vous recevez un corps. Vous pouvez l'aimer ou le détester, mais ce sera le vôtre pour cette période de temps.

  2. Vous apprendrez des leçons. Vus êtes inscrit dans une école à temps plein appelée "La Vie". Chaque jour dans cette école, vous avez l'opportunité d'apprendre des leçons. Vous pouvez aimes les leçons, ou les trouver stupides.

  3. Il n'y a pas d'erreurs, seulement des leçons. Grandir est un processus d'essais et d'erreurs, d'expériences. Les expériences "ratées" sont autant une partie du processus, que les expériences "réussies".

  4. Une leçon est répétée jusqu'à ce qu'elle soit apprise. Une leçon vous sera présentée sous différentes formes jusqu'à ce qu'elle soit apprise. Quand vous l'aurez apprise, vous pourrez passer à la leçon suivante.

  5. L’apprentissage des leçons ne se termine jamais. Il n'y a pas une seule partie de la vie qui ne contient ses leçons. Tant que vous vivrez, il y aura des leçons à apprendre.

  6. "Là-bas" n'est pas mieux qu'"ici". Quand votre "là-bas" sera devenue "ici", vous obtiendrez simplement un autre "là-bas" qui à nouveau semblera mieux qu'"ici".

  7. Les autres sont principalement des miroirs de vous-mêmes. Vous ne pouvez pas aimer ou détester quelque chose chez une autre personne qui ne reflète quelque chose que vous aimez ou détestez en vous-même.

  8. Vous faites ce que vous voulez de votre vie. Vous aurez les outils et les ressources dont vous aurez besoin. Vous décidez ce que vous en faites. Le choix vous appartient.

  9. Les réponses se trouvent à l'intérieur de vous. Tout ce que vous avez besoin de faire est de regarder, d'écouter et d'avoir confiance

- Auteur inconnu -

règle du jeu article anonyme

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mercredi 10 mai 2017

3 reportages à voir de toute urgence... Sur Netflix !

Depuis que je ne blogue plus peu, je fais plein d'autres choses. Par exemple, je cuisine. Mais pas que. Je découvre Netflix aussi, 1500 ans après tout le monde. Alors que Netflix est connu de tous pour ces superbes séries (et vraiment, je reconnais la qualité esthétique de chacune d'entre elles), moi, ce que j'adore par-dessus tout, ce sont leurs reportages. Je me régale. Il y en a 3 qui m'ont particulièrement marquée ces derniers mois (dont 2 que j'attendais avec grande impatience) et plutôt que de te le rabâcher sur les réseaux sociaux où finalement l'information se perd, je me suis dit que j'allais prendre mon clavier pour t'en parler (et puis, bon, parce que, quand même, ça me manque un peu, de ne plus m'approprier cet espace 2.0, mon petit chez moi que je gère tout comme je l'entends). Voici donc sans plus attendre ces 3 reportages à voir ABSOLUMENT !

The True Cost


Ce reportage, tout le monde DOIT le voir. Mais vraiment. Cela devrait être obligatoire, sous peine de sévère amande ! Plus sérieusement, j'ai vu ce reportage en janvier et il est à l'origine de mes envies de minimalisme. Il a complètement changé ma vision de la vie, de la consommation, de tellement de choses. Rien que de voir les images du trailer, j'en ai encore les poils qui se hérissent, et les larmes qui me montent. Ce n'est pas pour rien que je sois si touchée par ce reportage, ayant travaillé 10 ans dans la mode, j'étais aux premières loges. Et je te promets, que c'est vrai. Tout est vrai. Il faut que tu le voies par toi-même. The True Cost traite donc des travers l'industrie textile, et je trouve qu'on n'en parle pas assez. On ne pense pas que l'industrie de la mode est la 2 ème cause de pollution dans le monde et que oui, en 2017 des enfants et des femmes travaillent encore pour 1$ par jour. Si tu ne devais regarder qu'un seul des 3 reportages dont je te parle, ce serait celui-là. Il n'est pas que "choc" il est aussi très intéressant et il m'a fait voir une nouvelle vision de mes placards (tout confondus).

[embed]https://www.youtube.com/watch?v=OaGp5_Sfbss[/embed]

Minimalism: A Documentary About the Important Things


C'est un des reportages que j'attendais avec impatience. En effet, après avoir vu The True Cost (qui m'a foutu la claque de ma vie), j'ai commencé à m'intéresser au minimalisme. J'ai passé des soirées entières (et j'en passe encore) à regarder des vidéos YouTube sur le minimalisme, à lire Marie Kondo et à réfléchir aux petits gestes que je pouvais faire. De fil en aiguille, je suis tombée sur Joshua Fields Millburn et Ryan Nicodemus, plus connus sous le nom de "The Minimalists" : 2 gourous dans le genre. Joshua et Ryan sont en tournée depuis quelque temps pour "partager la bonne nouvelle" et en ont fait un reportage. Je mourrais d'envie de le voir, Netflix l'a fait. Alleluia. Quand je l'ai vu dans ma "playlist", je me suis empressée de le regarder (il était 11h du soir, je l'ai regardé en 2 fois, et j'ai rallumé ma tablette au petit matin, premier geste, pour le terminer). Il est absolument super, beaucoup plus doux que de The True Cost et il m'a juste donné envie de rencontrer Joshua et Ryan. Ce reportage donne de bons outils pour vivre son minimalisme, et avoir une réflexion saine à ce sujet. Il nous rappelle que le minimalisme ce n'est pas juste "jeter nos affaires" mais vivre heureux avec ce que l'on a, et surtout, que notre bonheur n'est pas dans "l'avoir plus".

[embed]https://www.youtube.com/watch?v=0Co1Iptd4p4[/embed]

Embrace


Embrace est dans un tout autre genre, mais est tout à fait complémentaire à mon sens. Après s'être attaqué à nos possessions, au fameux "avoir", ici, on s'attaque à "l'être". Être qui on est, s'accepter comme on est. Ce reportage est principalement dédié aux femmes, et il fait un bien fou. Comme pour Joshua et Ryan, j'attendais ce reportage avec impatience, car de clic en clic, je suis tombée sur la promotion trailer de ce reportage sur Youtube. Trailer qui m'a bouleversée. Comme The True Cost, je pense que toutes les femmes devraient le voir. Il devrait être diffusé dans les écoles primaires. Ce reportage est magnifique. Pour tout te dire, je l'ai regardé dimanche soir, et je l'ai recommence ce soir pour bien m'imprégner de toutes les expériences et sages paroles de toutes ces femmes qui propagent l'amour de soi. Celle qui est à l'origine de ce magnifique film ? Taryn Brumfit, qui a tout essayé, jusqu'à devenir une championne du culturisme, pour s'accepter, et qui en est arrivée à la solution non seulement la plus simple, mais surtout la plus belle : s'aimer telle qu'elle est. Ce reportage est plein de bonne humeur et fait beaucoup réfléchir sur la relation que nous avons avec notre corps.

[embed]https://www.youtube.com/watch?v=dsfs5POp0aQ&t=1s[/embed]

Je souhaite de tout coeur que tu prennes le temps de regarder ces 3 magnifique reportages. Les regarder, ça a vraiment été fort pour moi. Autant (si pas plus), que de lire un énième livre de développement personnel. Je souhaite qu'il y ait plus de reportages de ce genre. À moins que... Tu en ais d'autres à me recommander ?

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PS :  Je te rassure, ils sont tous sous titrés en français ;)

lundi 15 février 2016

Sélection Lecture ♥ Des livres qui font du bien

On me demande souvent quels sont les livres que je lis, surtout en développement personnel. J'avais déjà fait une petite sélection lecture il y a quelque temps, mais comme la question revenait, en voici une nouvelle. Autrement dit, une sélection lecture des livres qui font du bien. Qui mettent du baume au coeur, qui donnent du courage et un peu de confiance en soi. Des livres doudoux à toujours avoir près de soi. Je t'en ai sélectionné 4, que j'ai déjà lu et relu. La plupart de mes livres sont désormais sur Kobo (ou bien je vais les louer à la bibliothèque). Donc si jamais tu désires de nouvelles sélections, je devrais me passer de visuel photo et me contenter de ceux qu'on trouve sur le net. Dis-moi si ça t'intéresse quand même ? En attendant, voici ma petite sélection du jour.

Livre créatif et développement personnel


Steal Like an Artist d'Austin Kleon (en français Voler comme un artiste)


J'ai acheté ce livre fin janvier et je l'ai tellement adoré que je l'ai déjà lu deux fois. J'ai décidé de le prendre en anglais et ce pour deux raisons : d'abord pour garder mon anglais à jour, et ensuite parce que je ne voulais pas dénaturer les propos de l'auteur. Avoue que "Steal Like an Artist" sonne mieux que "Voler comme un artiste". Ce livre est une petite merveille et mine de bons conseils. Il se lit super facilement et je ne regrette pas de l'avoir pris en anglais car on le comprend facilement aussi. À l'intérieur des conseils et des petits dessins pour nous inspirer, nous aider à créer. Austin est lui-même artiste et brise bien vite le mythe de l'artiste marginal qui se dit "original". Pour lui, tout le monde s'inspire de quelque chose, tout le monde copie et en même temps personne ne copie "bien". Au-delà de ça, Austin donne de bons conseils pour trouver de l'inspiration, redonner confiance à notre petite âme d'artiste et nous encourager à ne pas baisser les bras. Comme je te dis, je l'ai déjà lu deux fois : la première en surface, la deuxième en prenant des notes. C'est ma nouvelle Bible. Je te le conseille si tu as souvent des pannes d'inspiration ou un problème avec le syndrome de l'imposteur dont nous sommes souvent victimes.

Livre Austin Kleon, voler comme un artiste


L'art de la simplicité de Dominique Loreau


J'ai acheté ce livre il y a quelque temps déjà. J'étais contente car j'avais trouvé cette mini-version en papier tout fin, tout léger pour seulement 3-4 euros. Depuis je l'ai aussi relu quelques fois mais je mets quand même une distance avec certains de ses conseils. Ce que j'ai aimé c'est le côté "simplicité". Ce livre m'a donné une nouvelle conscience sur ma façon de consommer mais surtout sur le fait que j'ai tendance à amasser du bazar inutile. J'aime beaucoup l'idée du "un nouveau contre un jeté". Alors il ne s'agit pas toujours de jeter, parfois il suffit de revendre ou de donner à qui cela fera plaisir, mais c'est sûr que je fais plus facilement le tri. Dominique nous conscientise beaucoup face à cette société de consommation dans laquelle on vit. J'ai adoré le début du livre. Par contre, j'ai moins aimé la seconde partie du livre qui a attrait au corps. Ces conseils m'ont mis un peu mal à l'aise, je ne me suis pas reconnue dedans et pour beaucoup de choses je la trouvais très stricte. C'est donc un bon livre pour tout le côté "consommation", être léger dans sa tête, mais un peu moins pour le côté "bien dans son corps".

L'Art de la Simplicité Dominique Loreau


La maîtrise de l'amour de Don Miguel Ruiz


Ce livre est juste magique. Comme son grand frère "Les quatre accords toltèques" c'est un bonheur de le lire. Je l'ai vraiment bien en mémoire puisque je l'ai relu il y a à peine deux semaines. Outre la maitrise de l'amour, Don Miguel Ruiz aborde dans ce livre la maitrise des relations, et nous rappelle à quel point il est important de s'aimer soi-même. J'avais besoin de le relire car je n'ai pas toujours une bonne relation avec moi-même, je suis très exigeante et pas toujours tendre avec ma personne, du coup, ça m'a fait énormément de bien de le relire. De relire que le bonheur vient de soi, pas de l'extérieur, pas des autres. Et qu'on doit prendre soin de notre bonheur. Ce que j'aime dans ce livre c'est qu'il est hyper simple à lire. Don Miguel Ruiz nous raconte des histoires, comme si nous étions autour d'un feu, des mythes, des légendes, avec des mots simples. Il n'y a aucune lourdeur. C'est vraiment un livre que je conseille à ceux qui n'ont pas l'habitude de lire du développement personnel. Mini bémol à la fin, la partie prière et "Dieu" que j'aime un peu moins et dans laquelle je ne me retrouve pas. Mais elle n'enlève rien à la magie de ce livre.

Don Miguel Ruiz La maitrise de l'amour


La sérénité de l'instant de Thich Nhat Nanh


C'est un livre qui ne paye pas de mine quand on le voit comme ça, et je ne suis pas sûre que je l'aurai acheté si La Mouette ne me l'avait pas conseillé, mais c'est un livre qu'il faut vraiment lire ! On le lit au calme, au ralenti, car c'est bien le sujet de ce bouquin. Une initiation à la méditation des temps modernes, au lâcher prise, au "prendre son temps". Thich Nhat Nanh est un moine vietnamien et donc qui mieux que lui peut nous apprendre l'art du zen ? Ce livre se lit aussi très facilement. On y retrouve quelques exercices simples pour apprendre à gérer ses émotions, respirer ou méditer dans le tram ! C'est un livre du quotidien qu'on peut prendre n'importe où, pour le reposer ensuite et réfléchir à son aise sur ce qu'on vient de lire. Une seule phrase me vient à l'esprit en pensant à ce livre "zen soyons zen".

Thich Nhat Nanh La sérénité de l'instant présent

J'espère que cette petite sélection lecture pourra t'aider dans tes choix et dans tes achats et qu'elle t'inspirera autant qu'elle m'inspire. Dis-moi si tu en achètes certains ou si tu les as déjà lu. Est-ce qu'ils t'ont plu ? En as-tu d'autres à me recommander ?

Bonne lecture !

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La honte !

Dans mon dernier blogpost qui remonte à bien loin… Oui, parce qu'entre-temps, je me suis souvenue que j'avais un blog et que ça me f...