Ces chaînes Youtube dont je ne me passe plus

Youtube je connais. Depuis longtemps. J'y ai toujours passé des heures dessus. Mais récemment, j'ai appris à utiliser Youtube autrement qu'en regardant des vidéos de tuto maquillage. D'ailleurs, j'ai supprimé presque tous mes abonnements aux chaînes Youtube beauté. Voir leurs mini-magasins de maquillage derrière elle ne me faisait tout simplement plus envie. Est-ce que je t'ai dit d'ailleurs que je me suis libérée de la moitié de mon maquillage tout confondu ? 50% est parti ! Ceci étant dit, j'aime toujours regarder une petite vidéo (ou, trois, ou quatre) avant d'aller dormir. C'est mon petit rituel (et depuis que j'ai un nouvel iPad avec l'éclairage spécial qui ne te pète pas les yeux le soir, c'est zéro guilty). Ce qui a changé ? C'est que désormais je regarde des vidéos de développement personnel, de réflexion, de personnes qui vont de l'avant et qui aident les autres à avancer. J'ai mes nouvelles chaînes Youtubes préférées, celles qui à mes yeux sont réels, pas parfaites et n'ont pas peur de le faire savoir. Aujourd'hui, je t’emmène faire un tour dans ma "playlist" (malheureusement, celle-ci est majoritairement si pas uniquement anglo-saxonnes).

Muchelle B.

C'est la première avec laquelle j'ai commencé. Je suis tombée dessus parce qu'elle faisait un challenge de 30 jours pour "se sentir mieux". Je suis tombée sur cette chaîne après avoir lu Marie Kondo et en cherchant des vidéos de "decluterring" (désencombrement). Visuellement je trouve sa chaîne parfaite, ensuite, j'aime toujours les sujets choisis. Elle est un peu difficile à comprendre avec son accent australien, mais ça me fait bosser mon anglais. Muchelle B. elle a toujours l'air super joyeuse aussi, et j'adore aussi son look minimaliste.

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Jenny Mustard.

De loin, ma préférée. J'ai mis du temps à accrocher à sa chaîne, car Jenny sort un peu du commun, mais ses vidéos sont remplies de bienveillance, de gentillesse, de douceur. Elle est suédoise, donc son anglais est haché, mais pour ceux qui débutent en anglais du coup, c'est hyper facile à comprendre. Jenny est minimaliste (comme Muchelle B.) et végan, mais ce que j'aime, ce sont ses vidéos sur l'acceptation de soi. Elle a un physique bien à elle et tu comprends en la regardant qu'elle a subit beaucoup de moquerie mais qu'elle arrive à les chasser d'un simple revers. C'est aussi Jenny qui m'a fait reprendre mes petits exercices de sport, tant elle a de la bienveillance pour "le corps humain". Bref, Jenny, c'est mon nouveau gourou.

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TEDx Talks.

Alors là, c'est LA découverte. Comment j'ai pu passer à côté de cette chaine ? Les conférences TED sont super connues : des experts de toutes sortes y interviennent pour "refaire le monde" (en allant des scientifiques aux psychologues en passant par des tops modèles). Tout y est abordé, mais moi, je regarde surtout les réflexions développement personnel. Chaque vidéo dure entre 15 et 20 minutes. Par exemple, The Minimalists y sont intervenus pour partager leur expérience (de manière très drôle d'ailleurs), mais aussi Iskra Lawrence, une mannequin body positive. J'adore cette chaîne ! Ça me fait beaucoup de bien de la regarder.

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Lavendaire.

Lavendaire est d'une douceur sans pareil. Comme Jenny, elle est remplie de bienveillance. Ses vidéos sont simples et certaines sont des petits chefs-d’œuvre visuels. Lavendaire est calme et posée. Elle aborde aussi beaucoup l'amour de soi, le self care, et ce que j'aime sur sa chaîne, c'est qu'elle donne des exercices concrets pour avancer. Elle a un petit côté "artiste" aussi que j'aime beaucoup. Sa chaîne est super apaisante.

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Vert feuille

Là, on s'attaque à l'alimentation, et Ô joie, cette chaine est en français. Emilio Abril aborde divers sujet alimentaire en toute simplicité (il a d'ailleurs une chaîne à part, sur le développement personnel, que j'ai commencé à suivre, mais je regarde surtout ses vidéos "bouffes"). Emilio, il est aussi toujours super joyeux, il parle bien, son discours est censé. Je crois qu'il est végan, mais ce que j'aime, c'est qu'il ne le prône pas à tout va, il n'impose pas, il suggère. J'ai adoré sa vidéo sur les fruits et légumes à prendre bio, et sa vidéo sur les graines de chia. Vraiment, il y a plein de bonnes choses sur sa chaîne, à boire et à manger (ha ha), et plein de bon sens. Le petit plus ? Il commence ses vidéos par "Salut à toi, humain, j'espère que tu as pris un bon petit déjeuner". Puis c'est un homme simple, ça fait du bien, de voir des Youtubeurs sans trop de chichis.

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Daria Andronescu

Bon là, on retourne un poil vers la consommation, mais qui reste toutefois très raisonnée. Daria est Russe et est personal shopper. Pourquoi j'aime sa chaîne ? Car elle a un look unique, qui sort du commun et surtout parce qu'elle aborde le sujet de la capsule wardrobe. D'où le "raisonnée". Elle privilégie les looks simples, la petite garde robe, l'éthique et t'explique comment faire. Son accent est aussi relativement haché, mais elle est pleine de bonne humeur. Elle poste peu de vidéos, mais j'adore les regarder. À voir ? Son programme de 4 semaines pour porter TOUS ses vêtements !

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J'espère que tu trouveras ton bonheur dans ces chaînes, et n'hésite pas à partager à ton tour les chaînes Youtubes que tu adores et qui te font du bien !

[Inspiration] Les règles... du jeu

Il y a longtemps déjà, j'ai participé à une séance de groupe avec ma coach. Elle organise ça régulièrement, et j'aime prendre ce temps pour rencontrer d'autres personnes. Le temps d'une soirée, on médite, on partage, on se conseille et... On avance ! Ma coach "anime" cette soirée de manière très intuitive, en partageant des textes, des réflexions, etc. Aussi, un soir, elle nous a lu un texte que je trouvais tout bonnement magnifique. Elle l'avait en format papier et je lui ai demandé si je pouvais prendre une photo, pour m'en souvenir. Elle a gentiment proposé de me le donner et depuis, je le garde bien au chaud dans mon journal intime. J'avoue que ce texte à longtemps trainé dans mon journal sans que j'y fasse vraiment attention, mais l'autre jour je suis "retombée" dessus (sans me faire mal, promis). Je le trouvais tellement joli, que je voulais te le partager... Et surtout, comme c'est un "papier" je voulais pouvoir le retrouver.

J'essaye petit à petit à me ré-approprier le blog. De me sentir bien ici comme je l'entends. Et s'il y a quelque chose qui me manque beaucoup c'est ce partage et cet échange que j'ai avec vous. Ce qu'il y a de formidable finalement avec Odile Sacoche, c'est qu'ici, je peux choisir de vous parler de tout ce qui me passe par la tête. J'apprends à redécouvrir cette liberté. J'aimerais vraiment faire de ce blog un endroit où on peut échanger, partager, où l'on se sent bien, au naturel. Comme je l'ai toujours dit, je suis lectrice avant d'être blogueuse, et si je peux te faire découvrir mes trouvailles, pour que comme moi, tu apprennes à te sentir mieux, je suis comblée. Si cette idée te plait, j'essaierai encore de partager d'autres textes ou newsletter inspirante (les réseaux sociaux c'est bien, mais je trouve ça très éphémère et l'information se perd).

Voici donc ce fameux texte, qui fait naitre en moi beaucoup de jolies réflexions. Je le trouve plein de bon sens et de justesse. Il résume simplement tout ce que j'ai pu lire dans tous mes livres de développement personnel. L'écrire et le relire m’apaise.

Bonne lecture et bonne réflexion !

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Les règles... du jeu

1. Vous recevez un corps. Vous pouvez l'aimer ou le détester, mais ce sera le vôtre pour cette période de temps.


2. Vous apprendrez des leçons. Vus êtes inscrit dans une école à temps plein appelée "La Vie". Chaque jour dans cette école, vous avez l'opportunité d'apprendre des leçons. Vous pouvez aimes les leçons, ou les trouver stupides.


3. Il n'y a pas d'erreurs, seulement des leçons. Grandir est un processus d'essais et d'erreurs, d'expériences. Les expériences "ratées" sont autant une partie du processus, que les expériences "réussies".


4. Une leçon est répétée jusqu'à ce qu'elle soit apprise. Une leçon vous sera présentée sous différentes formes jusqu'à ce qu'elle soit apprise. Quand vous l'aurez apprise, vous pourrez passer à la leçon suivante.


5. L’apprentissage des leçons ne se termine jamais. Il n'y a pas une seule partie de la vie qui ne contient ses leçons. Tant que vous vivrez, il y aura des leçons à apprendre.


6. "Là-bas" n'est pas mieux qu'"ici". Quand votre "là-bas" sera devenue "ici", vous obtiendrez simplement un autre "là-bas" qui à nouveau semblera mieux qu'"ici".


7. Les autres sont principalement des miroirs de vous-mêmes. Vous ne pouvez pas aimer ou détester quelque chose chez une autre personne qui ne reflète quelque chose que vous aimez ou détestez en vous-même.


8. Vous faites ce que vous voulez de votre vie. Vous aurez les outils et les ressources dont vous aurez besoin. Vous décidez ce que vous en faites. Le choix vous appartient.


9. Les réponses se trouvent à l'intérieur de vous. Tout ce que vous avez besoin de faire est de regarder, d'écouter et d'avoir confiance

- Auteur inconnu -

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3 reportages à voir de toute urgence... Sur Netflix !

Depuis que je ne blogue plus peu, je fais plein d'autres choses. Par exemple, je cuisine. Mais pas que. Je découvre Netflix aussi, 1500 ans après tout le monde. Alors que Netflix est connu de tous pour ces superbes séries (et vraiment, je reconnais la qualité esthétique de chacune d'entre elles), moi, ce que j'adore par-dessus tout, ce sont leurs reportages. Je me régale. Il y en a 3 qui m'ont particulièrement marquée ces derniers mois (dont 2 que j'attendais avec grande impatience) et plutôt que de te le rabâcher sur les réseaux sociaux où finalement l'information se perd, je me suis dit que j'allais prendre mon clavier pour t'en parler (et puis, bon, parce que, quand même, ça me manque un peu, de ne plus m'approprier cet espace 2.0, mon petit chez moi que je gère tout comme je l'entends). Voici donc sans plus attendre ces 3 reportages à voir ABSOLUMENT !

The True Cost

Ce reportage, tout le monde DOIT le voir. Mais vraiment. Cela devrait être obligatoire, sous peine de sévère amande ! Plus sérieusement, j'ai vu ce reportage en janvier et il est à l'origine de mes envies de minimalisme. Il a complètement changé ma vision de la vie, de la consommation, de tellement de choses. Rien que de voir les images du trailer, j'en ai encore les poils qui se hérissent, et les larmes qui me montent. Ce n'est pas pour rien que je sois si touchée par ce reportage, ayant travaillé 10 ans dans la mode, j'étais aux premières loges. Et je te promets, que c'est vrai. Tout est vrai. Il faut que tu le voies par toi-même. The True Cost traite donc des travers l'industrie textile, et je trouve qu'on n'en parle pas assez. On ne pense pas que l'industrie de la mode est la 2 ème cause de pollution dans le monde et que oui, en 2017 des enfants et des femmes travaillent encore pour 1$ par jour. Si tu ne devais regarder qu'un seul des 3 reportages dont je te parle, ce serait celui-là. Il n'est pas que "choc" il est aussi très intéressant et il m'a fait voir une nouvelle vision de mes placards (tout confondus).

[embed]https://www.youtube.com/watch?v=OaGp5_Sfbss[/embed]

Minimalism: A Documentary About the Important Things

C'est un des reportages que j'attendais avec impatience. En effet, après avoir vu The True Cost (qui m'a foutu la claque de ma vie), j'ai commencé à m'intéresser au minimalisme. J'ai passé des soirées entières (et j'en passe encore) à regarder des vidéos YouTube sur le minimalisme, à lire Marie Kondo et à réfléchir aux petits gestes que je pouvais faire. De fil en aiguille, je suis tombée sur Joshua Fields Millburn et Ryan Nicodemus, plus connus sous le nom de "The Minimalists" : 2 gourous dans le genre. Joshua et Ryan sont en tournée depuis quelque temps pour "partager la bonne nouvelle" et en ont fait un reportage. Je mourrais d'envie de le voir, Netflix l'a fait. Alleluia. Quand je l'ai vu dans ma "playlist", je me suis empressée de le regarder (il était 11h du soir, je l'ai regardé en 2 fois, et j'ai rallumé ma tablette au petit matin, premier geste, pour le terminer). Il est absolument super, beaucoup plus doux que de The True Cost et il m'a juste donné envie de rencontrer Joshua et Ryan. Ce reportage donne de bons outils pour vivre son minimalisme, et avoir une réflexion saine à ce sujet. Il nous rappelle que le minimalisme ce n'est pas juste "jeter nos affaires" mais vivre heureux avec ce que l'on a, et surtout, que notre bonheur n'est pas dans "l'avoir plus".

[embed]https://www.youtube.com/watch?v=0Co1Iptd4p4[/embed]

Embrace

Embrace est dans un tout autre genre, mais est tout à fait complémentaire à mon sens. Après s'être attaqué à nos possessions, au fameux "avoir", ici, on s'attaque à "l'être". Être qui on est, s'accepter comme on est. Ce reportage est principalement dédié aux femmes, et il fait un bien fou. Comme pour Joshua et Ryan, j'attendais ce reportage avec impatience, car de clic en clic, je suis tombée sur la promotion trailer de ce reportage sur Youtube. Trailer qui m'a bouleversée. Comme The True Cost, je pense que toutes les femmes devraient le voir. Il devrait être diffusé dans les écoles primaires. Ce reportage est magnifique. Pour tout te dire, je l'ai regardé dimanche soir, et je l'ai recommence ce soir pour bien m'imprégner de toutes les expériences et sages paroles de toutes ces femmes qui propagent l'amour de soi. Celle qui est à l'origine de ce magnifique film ? Taryn Brumfit, qui a tout essayé, jusqu'à devenir une championne du culturisme, pour s'accepter, et qui en est arrivée à la solution non seulement la plus simple, mais surtout la plus belle : s'aimer telle qu'elle est. Ce reportage est plein de bonne humeur et fait beaucoup réfléchir sur la relation que nous avons avec notre corps.

[embed]https://www.youtube.com/watch?v=dsfs5POp0aQ&t=1s[/embed]

Je souhaite de tout coeur que tu prennes le temps de regarder ces 3 magnifique reportages. Les regarder, ça a vraiment été fort pour moi. Autant (si pas plus), que de lire un énième livre de développement personnel. Je souhaite qu'il y ait plus de reportages de ce genre. À moins que... Tu en ais d'autres à me recommander ?

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PS :  Je te rassure, ils sont tous sous titrés en français ;)

[Article Invité] Comment débuter le minimalisme par Maman s'organise

Avant de rentrer dans le vif du sujet, je voudrais me présenter en quelques mots. Je suis Judith Crillen et je suis passionnée par l’organisation du quotidien. Je suis l’auteure du blog Maman s’organise sur lequel je partage mon expérience et mes conseils pour se simplifier la vie et la rendre plus belle. Je suis aussi l’auteure de deux ouvrages parus aux Editions Rustica : Détox ta Maison et Minimalisme, la quête du bonheur et de la liberté par la simplicité

Ensuite, je remercie du fond du coeur Odile Sacoche de m’avoir invitée sur son blog pour parler du minimalisme. Je sais qu’elle s’interroge beaucoup à ce sujet et qu’elle mène une vraie réflexion par rapport à ses habitudes de consommation et son mode de vie. Alors si toi aussi tu aspires à un mode de vie plus simple, j’espère que cet article te donnera des pistes concrètes pour démarrer du bon pied sur le chemin du minimalisme.

Parce que devenir minimaliste ne se fait pas du jour au lendemain. Et il se peut très certainement que cela ne soit pas ton objectif. Il est vrai que le minimalisme est un terme qui peut faire peur en fonction de ce qu’il représente pour toi. Je te rassure tout de suite, mon but n’est pas d’essayer de te convertir au minimalisme extrême - ni même au minimalisme tout court - il est de le démystifier afin de le rendre moins effrayant et plus accessible.

Beaucoup de personnes désirent changer quelque chose dans leur vie afin de la simplifier, de se sentir plus léger et plus libre sans pour autant souhaiter ne posséder que trois t-shirts et une paire de sandalettes. Car si certains minimalistes ne possèdent que très peu et vivent loin de la civilisation, d’autres mettent la barre moins haut et possèdent bien plus que 100 objets en plus d’une vie sociale intense. Et c’est très bien ainsi !

C’est pourquoi, avant de se lancer dans un grand changement, je pense qu’il est important de passer par une phase de réflexion. L’objectif de cette réflexion est de prendre vraiment conscience de ce qui est superflu dans ta vie et de ce que tu veux changer pour te simplifier la vie.

La phase de réflexion

La première étape consiste à réfléchir à ce que signifie le minimalisme pour toi. Quels sont les mots qui te viennent à l’esprit quand tu penses au minimalisme ? Par exemple, pour moi, le minimalisme est un chemin vers une vie plus simple, plus sereine et plus libre, dont le fil rouge est “moins mais mieux”, et ce tant au niveau matériel que dans les différents domaines de ma vie.

Ensuite, l’étape suivante est de réfléchir à tes motivations. Pourquoi souhaites-tu changer de mode de vie ? Les motivations principales sont plus de temps, plus d’espace, plus de liberté, plus de sérénité, plus d’argent. Mais il va falloir être plus précis et spécifique. Si par exemple, tu souhaites avoir plus de temps, réfléchis à qui ce temps est destiné. A toi, à tes enfants, tes amis, à ton conjoint ? Qu’est ce qui est important pour toi aujourd’hui ? Si tu décides de t’octroyer plus de temps à toi-même, comment vas-tu t’y prendre pour que ce temps soit respecté des autres ?

Si tu n’arrives pas à te projeter dans une vie future idéale de manière détaillée, réfléchis à tout ce qui t’envahit et que tu souhaites réduire comme par exemple les possessions matérielles, les distractions inutiles et chronophages, les sollicitations extérieures, le gaspillage de nourriture, etc.

Il est parfois utile de commencer un petit journal dans lequel tu écriras ce que tu souhaites changer dans ta vie de manière durable, pourquoi et quelles sont les actions que tu vas mettre en place pour y arriver. C’est la mise en place de tes objectifs et de ton plan d’action.

Je te conseille aussi de choisir un livre sur le sujet. Ce livre doit représenter pour toi une source d’inspiration, de motivation et un guide pour t’améliorer. Il ne sert à rien d’acheter en une fois tous les livres qui traitent du minimalisme ou de l’art de se simplifier la vie car c’est au fur et à mesure de tes expériences et des actions que tu mets en place que tu sauras exactement ce dont tu as besoin.

La phase d’action

Après une phase de réflexion plus ou moins longue, il va falloir passer à l’action et concrétiser tout ce que tu as imaginé.

Tout d’abord, tu vas certainement avoir envie de désencombrer ton intérieur de tous les objets qui l’encombrent. Il est plus facile de commencer par le désencombrement matériel car les résultats sont rapidement mesurables et souvent spectaculaires. Cela permet de donner un grand coup de frais et cela nous allège aussi mentalement. Déjà, tout te paraîtra plus facile une fois que tu auras fait le grand tri dans tes possessions matérielles. Evidemment, cela ne se fait pas en un coup de baguette magique, il faut se retrousser les manches et il va falloir prendre des décisions. Je garde ? Je jette ? Je vends ? Je donne ? A qui ? Quand ? Comment ?

Ensuite, il est important de mettre en place de nouvelles habitudes afin d’éviter l’effet rebond, cette désagréable sensation que tout est à recommencer trois mois plus tard. Pour cela, tu vas devoir faire attention à tout ce qui entre chez toi, même si c’est à l’insu de ton plein gré. Par exemple, quand tu t’aperçois que Chéri revient du bureau avec le lot de tombola numéro 42 de la fête du personnel… C’est donc tous ceux qui vivent sous ton toit qu’il va falloir briefer ! Et ce n’est pas toujours facile. Une autre façon d’éviter que le désordre revienne est de prendre l’habitude de ranger derrière soi. Mais après avoir désencombré, le rangement devient un jeu d’enfant et tellement plus rapide. Même chose pour le ménage qui devient beaucoup plus facile puisque plus rien ne traine au sol ni sur les surfaces planes.

Après avoir désencombré le matériel, certains seront prêts à attaquer l’organisation du quotidien, d’autres iront vers une réflexion zéro déchet, d’autres encore ressentiront le besoin de revoir le contenu de leur assiette et leurs habitudes alimentaires.



Tu comprends maintenant pourquoi on ne devient pas minimaliste du jour au lendemain et que ce chemin est souvent parsemé d’embûches ?

Mais ne t’inquiète pas, je suis là pour t’aider si tu en as besoin. ;-) Tu trouveras encore plein d’autres super conseils sur mon blog Maman s’organise et dans mes livres.

A bientôt !

Judith.

♥ ♥ ♥

Note d'Odile Sacoche :

Je vous recommande vivement le livre "Minimalisme" de Judith Crillen, qui est accessible à tous et surtout à ceux / celles qui désirent en savoir plus sur le minimalisme. Je l'ai tout simplement dévoré ! Merci à Judith pour son super article !

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